231 תרגילים
231 תרגילי בייספס הטובים ביותר עם סרטונים וטיפים
עיין בתרגילים לבייספס המבוססים על מדע, הממוקדים בשרירי הזרוע הדו-ראשי והברכיאליס. כל תרגיל כולל הנחיות וידאו ב-HD ורמזים לצורה נכונה שיעזרו לך לבנות כוח בזרוע העליונה, לשפר את כוח הכיפוף במרפק ולהשיג פיתוח זרוע מאוזן.
