logoFitAI
תרגיליםהתחל חינם
111 תרגילים

111 תרגילי קטלבל הטובים ביותר עם סרטונים וטיפים

גלה תרגילי קטלבל המשלבים אימוני כוח והתניה קרדיווסקולרית. כל תנועה כוללת הדרכת וידאו באיכות HD ורמזים לטכניקה שיעזרו לך לפתח כוח מתפרץ, לשפר את כוח האחיזה ולבנות כושר פונקציונלי לכל הגוף.

נמצאו 111 תרגילים
נדנדת קטלבל
מתיחת קטלבל
סקוואט גביע עם קטלבל לניידות
סקוואט גביע עם קטלבל
פליאה עם קטלבל ופיתול
הארכת שליחיים מעל הראש עם קטלבל
כפיפת פרק כף היד עם קטלבל
משיכה גבוהה סומו עם קטלבל
לחיצת דחיפה כפולה עם קטלבל
פיתול רוסי עם קטלבל
התעלמות עם קטלבל
שורה מתחלפת עם קטלבל
ניקוי תלייה עם קטלבל
ניקוי וזילוף ביד אחת עם קטלבל
שורה ביד אחת עם קטלבל
חטיפה ביד אחת עם קטלבל
הרמת עקבים עם קטלבל
נשיאת חקלאי עם קטלבל
כפיפת מרפקים בריכוז עם קטלבל
כפיפת מרפקים לבייספס עם קטלבל
משיכת קטלבל לצוואר
סקוואט סומו עם קטלבל
לחיצת קטלבל מתחלפת על הרצפה
לחיצת ארנולד עם קטלבל
פסיעה עם מעבר קטלבל
לחיצת רצפה חד ידנית בקטלבל
לחיצת כתפיים צבאית עם קטלבל בישיבה
מכת גולגולת עם קטלבל
סיבוב קטלבל סביב הראש
זילוף ביד אחת עם קטלבל
שורה דו ידנית בקטלבל
שורה כפופה עם קטלבל
דחיפה עם קטלבל
נדנוד קטלבל ביד אחת
שורה עם קטלבל לדלתואיד אחורי
שכיבות שמיכה עמוקה עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל
כפיפת מרפקים חליפית עם קטלבל
פסיעה קדמית עם קטלבל
לחיצת חזה בשכיבה עם קטלבל
מתח רומני עם קטלבל
הארכת זרוע חד-צדדית עומד עם קטלבל
שורת בוגדים מתחלפת עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
פולאובר עם קטלבל בתנוחת שלושה חודשים
ניקוי ולחיצה עם קטלבל ביד אחת
פולאובר עם קטלבל
טחנת רוח נמוכה עם קטלבל
מתח רגל ישרה עם קטלבל
שכיבות סמיכה עם לחיצת קטלבל
פרפר על הרצפה עם קטלבל
לחיצת קטלבל מתחלפת
סקוואט קדמי עם קטלבל
מתיחת סומו עם קטלבל
הליכת חקלאים חד-צדדית עם קטלבל
סקוואט סומו עם קטלבל מחוץ לסטפבוקס
לחיצת ספסל הפוכה עם קטלבל
לחיצה הפוכה עם קטלבל על הרצפה
סקוואט פיצול עם קטלבל
טחנת רוח מתקדמת עם קטלבל
מתח רגל אחת עם קטלבל
טחנת רוח עם קטלבל
הרמת צד עם קטלבל
בוקר טוב עם קטלבל
ניקוי תלייה כפול מתחלף עם קטלבל
ניקוי וחתירה עם קטלבל
שקיעה עם פיצול רגל וקטלבל
כפיפת מרפקים הפוכה עומדת עם קטלבל
לחיצה צבאית בשתי ידיים עם קטלבל
הרמה קדמית עם קטלבל
גשר ישבנים על רגל אחת עם משקולת קטלבל
נדנוד קטלבל באחיזת חרב
פלאנק צידי עם קטלבל
סקוואט קוזאק עם קטלבל
לחיצת כתף בברך עם קטלבל
לחיצה בזווית עם קטלבל
לחיצת קטלבל קפדנית
לחיצת כתף צבאית עם זרוע אחת וקטלבל בישיבה
סקוואט עם קטלבל מעל קופסה
לאנג' צידי עם קטלבל
לחיצה צבאית לצד ביד אחת עם קטלבל
ניקוי ולחיצה עם קטלבל
שורה עם פיתול חלופי בהתכופפות עם קטלבל
קומה טורקית עם סקוואט וקטלבל
פסיעה אחורית עם קטלבל
מתיחת גב סומו עם משיכה גבוהה עם קטלבל
לחיצה יושבת עם קטלבל
קטלבל תרגיל התעוררות טורקי חצי
עלייה על ספסל עם קטלבל
פליאה אחורית עם קטלבל
לחיצת נדנדה עם קטלבל
לחיצת כתף עם זרוע אחת וקטלבל הפוך בעמידה
מתיחת גב עם קטלבל כמו מזוודה
נשיאת קטלבל מעל הראש
אלטרנטיבה לבוקר טוב עם קטלבל
מתית שקע רגל אחת עם קטלבל
פרפר אחורי עם קטלבל
חטיפה כפולה עם קטלבל
סקוואט פיסטול עם קטלבל
מתית משקולת עם סיבוב עם קטלבל
לחיצת כפיפה עם קטלבל
ניקוי בשתי ידיים עם קטלבל
סקוואט מעל הראש עם קטלבל ביד אחת
הרמת דלתואיד אחורי בשכיבה על הרצפה עם קטלבל
לחיצה עם יד אחת בברך עם קטלבל
הרמת עקבים וסקוואט קדמי עם קטלבל
זילוף כפול עם קטלבל
לחיצה חד צדדית מברך עם קטלבל
פליאה עם קטלבל מעל הראש ביד אחת
עלייה צדדית עם קטלבל
ניקוי חד צדדי עם קטלבל