logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 14 עם כדור כוח תרגילים

זריקת כדור רפואי מעל הראש
פיתול רוסי עם כדור רפואי
סקוואט עם זריקת כדור רפואי לקיר
פיתול רוסי עם כדור רפואי (רגליים מורמות)
כפיפת בטן עם כדור רפואי
שכיבות סמיכה עם כדור רפואי
תפיסה וזריקה מעל הראש עם כדור רפואי
זריקת כדור רפואי משכיבה על הגב
לאנג' עם כדור רפואי וכפיפת בייספס
שכיבות סמיכה עם כדור רפואי
זריקת כוח בעמידה
כפיפות בטן עם כדור רפואי (על הקיר)
הרמת רגליים בשכיבה עם כדור רפואי
מסירת כדור רפואי לחזה נגד קיר