logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 48 במכונת סמית תרגילים

סקוואט במכונת סמית
לחיצת חזה עלייה במכונת סמית
לחיצת חזה במכונת סמית
מתח במכונת סמית
שורה נטויה במכונת סמית
סקוואט כיסא במכונת סמית
הרמת עקבים במכונת סמית
לחיצת כתפיים ישיבה במכונת סמית
התעלמות במכונת סמית
שקיעה עם מוט נמוך במכונת סמית
סקוואט פיצול במכונת סמית
לחיצת צוואר מאחור במכונת סמית
לחיצת חזה אחיזה צמודה במכונת סמית
התעלמות רחבה במכשיר סמית
לחיצת כתפיים במכונת סמית
לחיצת חזה ירידה במכונת סמית
שורה זקופה במכונת סמית
דחיפת אגן במכונת סמית
התעלמות רחבה אחורית במכשיר סמית
לחיצת צבא עמידה במכונת סמית
סקוואט מלא במכונת סמית
מתח רגליים ישרות במכשיר סמית
שורה צרה במכונת סמית
סקוואט פיצול רגל אחת במכונת סמית
סקוואט סומו במכונת סמית
התעלמות גב במכונת סמית
בוקר טוב עם ברכיים כפופות במכונת סמית
הרמת עקביים הפוכה במכונת סמית
פליא אחורי במכשיר סמית
לחיצת רגליים במכונת סמית
הרמת עקבים בעמידה במכונת סמית'
סקוואט לספסל במכשיר סמית
שקיעה קדמית במכונת סמית (אחיזת ניקיון)
הארכת טרייספס בשיפוע במכונת סמית
לחיצת כתפיים עמידה במכונת סמית
סקוואט קדמי במכשיר סמית
סקוואט על כסא במכונת סמית' (חלופה)
כפיפת בייספס במכונת סמית
הרמת עקביים עם רגל אחת במכונת סמית מהרצפה
לחיצת הקס עם מכונת סמית
ניקוי תלייה במכשיר סמית
שורה בהתכופפות במכונת סמית (V2)
שורה חד-זרוע בהתכופפות עם מכשיר סמית
הרמת מותניים במכונת סמית
בעיטת חמור במכונת סמית
בעיטה אחורית על ברכיים במכונת סמית
צעד צדדי על מכשיר סמית
היפראקסטנסיה הפוכה במכונת סמית