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ケーブルリアプルダウン
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ケーブルスタンディングワンアームトライセッププッシュダウン(オーバーハンドグリップ)
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ケーブルリバースグリップストレートバックシーテッドハイロー
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ケーブルハイパーレイオーバーヘッドトライセップエクステンション
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ケーブルストレートバックシーテッドロウ
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ケーブルスタンディングリストカール
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ケーブルクローズグリップフロントラットプルダウン
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ケーブルスタンディングフェイスプル
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ケーブルスタンディングクロスオーバーハイリバースフライ
肩
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ケーブルシュラッグ
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ケーブルオーバーヘッドカール
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ケーブルラテラルレイズ
肩
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ケーブルクロスオーバーラテラルプルダウン
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ケーブルリバースグリッププルダウン
肩
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ケーブルシーテッドクランチ
腹筋
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ケーブルプルダウン
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ケーブルスタンディングワンアームトライセップスエクステンション
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ケーブル片腕バイセップスカール(V2)
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ケーブル立ちストレートクロスオーバー
胸
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ケーブルドンキーキックバック
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ケーブルトライセップスプッシュダウン(SZバー)
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ケーブルラテラルプルダウン(Vバー)
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ケーブルバイセップスカール(SZバー)
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ケーブルストレートアームプルダウン(V2)
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ケーブルツイスト
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ケーブル片腕カール
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ケーブルシーテッド片腕オルタネートロー
肩
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ケーブルアップライトロウ
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ケーブルストレートアームプルダウン(ロープ)
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ケーブル
ケーブルニュートラルグリップワイドプルダウン(V2)
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ケーブル
マググリップ付きケーブルラテラルプルダウン
広背筋
ケーブル
ケーブルスタンディングクランチ(ロープ)
腹筋
ケーブル
ケーブル片腕トライセッププッシュダウン
上腕三頭筋
ケーブル
ケーブルスタンディングリアデルトロウ(ロープ)
肩
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ケーブルオーバーヘッドトライセップエクステンションストレートバー
上腕三頭筋
ケーブル
ケーブル立ちラットプッシュダウン(ロープ)
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ケーブル立位リバースカール(SZバー)
上腕二頭筋
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ケーブルプッシュダウン(ストレートアーム)(V2)
広背筋
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ケーブルスタンディングショルダーエクスターナルローテーション
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ケーブル立ち姿勢チェストプレス
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ケーブルクローズグリップカール
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ケーブルシーテッドロウ(Vバー)
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ケーブル片側バイセップスカール
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ケーブルサイドベント
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ケーブルツイスティングオーバーヘッドプレス
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ケーブル片腕ベントオーバーロー
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ケーブルスタンディングリフト
腹筋
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ケーブル片腕サイドトライセップスプッシュダウン
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ケーブル片腕フロントレイズ
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ケーブルリアデルトロー(ロープ)
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ケーブルロープハイパーレイオーバーヘッドトライセップエクステンション
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ケーブルオルタネイトトライセップスエクステンション
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ケーブルラテラルプルダウン(ロープ)
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ケーブル片腕トライセプスプッシュダウン(ロープ)
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ケーブルキックバック
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ケーブルショルダー内旋
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ケーブルハイプーリーストレートバーオーバーヘッドトライセップスエクステンション
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ケーブルリバースカール
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ケーブルワンアームインナーバイセップスカール
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ケーブルプリーチャーカール
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ケーブルエレベーテッドロウ
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ケーブルロープシーテッドロー
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ケーブルスタンディングワンアームフライ
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ケーブルクローズグリップカール(SZバー)
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ケーブルツイスト(アップダウン)
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ケーブル立位レッグカール
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ハムストリング
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ケーブルリバースグリップトライセップスプッシュダウン(SZバー)
上腕三頭筋
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ケーブルワイドグリップラットプルダウン
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ケーブルリーニングラテラルレイズ
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ケーブルインクラインフライ
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ケーブルヒップアブダクション(V2)
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ケーブルドラッグカール
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ケーブルニーリングリアデルトロウ(ロープ)
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ケーブルニーリングクランチ(V2)
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ケーブルリアドライブ
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ケーブルワイドグリップリアプルダウン(首の後ろ)
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ケーブルスタンディングリストリバースカール
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ケーブルシーテッドスーパイングリップロウ
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ケーブルアンダーハンドプルダウン
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ケーブルインクライントライセップスエクステンション
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ケーブルベントオーバーリバースグリップロウ
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ケーブルデクラインシーテッドワイドグリップロー
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ケーブルアッパーチェストクロスオーバー
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ケーブルヒップアダクション
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ケーブルクロスオーバーリバースフライ
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ケーブルフロントシーテッドロー
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ケーブルショルダープレス
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ケーブルライイングエクステンションプルオーバー(ロープ)
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ケーブル立ち逆手カール
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ケーブルスタンディングハイクロストライセップスエクステンション
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ケーブルニュートラルグリップキックバック
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ケーブルインクラインベンチプレス
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ケーブルプルスルー(ロープ)
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ケーブルワンアームツイスティングシーテッドロウ
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ケーブルベントオーバーロウ
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ケーブルサイドベンド(V2)
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ケーブルカール(マルチパーパスVバー)
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ケーブルスクワットロウ(ロープ)
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ケーブルシーテッドレッグエクステンション
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ケーブルツインハンドルパラレルグリップラットプルダウン
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ケーブル床座位ロウ(ロープ)
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ケーブルライイングバイセップスカール
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ケーブルパームローテーショナルロー
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ケーブルスタンディングロー
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ケーブルツイスティングプル
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ケーブルワンアームニュートラルグリップフロントレイズ
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ケーブルデクラインフライ
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ケーブルスタンディングインナーカール
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ケーブルベントオーバー片腕ラテラルレイズ
肩
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片腕サイドストレートアームラットプルダウン
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ケーブルライイングフライ
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ケーブルロープクロスオーバーシーテッドロー
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ケーブルスタンディングクローズグリップロー
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ケーブルラットプルダウンフルレンジオブモーション
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ケーブルワンアームリバースフライ
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ケーブルショルダー90度内旋
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ケーブル立位片腕フェイスプル
肩
ケーブル
ケーブルシーテッドハイプーリーオーバーヘッドトライセップエクステンション
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ケーブル座位オーバーヘッドカール(SZバー)
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ケーブルデッドリフト
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ケーブル
ケーブルロープインクライントライセップエクステンション
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ケーブルスタンディングフロントレイズバリエーション
肩
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ケーブルライイングトライセップスエクステンション
上腕三頭筋
ケーブル
ケーブルツイスト(ダウンアップ)
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ケーブルリアデルトロウ
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ケーブルロープハンマープリーチャーカール
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ケーブルスクワッティングカール
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ケーブルリアデルトロウ(平行棒)
肩
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ケーブルコンセントレーションエクステンション(膝上)
上腕三頭筋
ケーブル
ステップボックスからのケーブルスティフレッグデッドリフト
広背筋
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ケーブル
ケーブルベントオーバーニュートラルグリップキックバック(ロープ)
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ケーブル
ケーブルインクラインバイセップスカール
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ケーブル
ケーブルを使ったひざまずきトライセップスエクステンション(V2)
上腕三頭筋
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ケーブルショルダー90度外旋
肩
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ケーブルニーリングトライセップスエクステンション
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ケーブル立位片腕セラトゥス(腹斜筋)クランチ
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ケーブルスタンディングクローズプレス
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ケーブルプリーチャーカール(ロープ)
上腕二頭筋
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ケーブルYレイズ
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ケーブル片腕プリーチャーカール
上腕二頭筋
ケーブル
ケーブル横臥バイセップスカール
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ケーブル座位片腕コンセントレーションカール
上腕二頭筋
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ケーブルワンアームニュートラルグリップキックバック(ロープ)
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ケーブルリバースプリーチャーカール
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ケーブルタックリバースクランチ
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ケーブルインクラインプッシュダウン
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ケーブルプルスルー
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ケーブル立位セラトゥス(腹斜筋)クランチ
腹筋
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ケーブルハーフニーリングパロフプレス
腹筋
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ケーブルナローチェアスタンドアップ
臀筋
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ケーブルシーテッドリアラテラルレイズ
肩
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ケーブルライイングトライセップスエクステンション(ロープ)
上腕三頭筋
ケーブル
ケーブル立ち手首ロール
前腕
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ケーブルインクラインフライ(スタビリティボール上)
胸
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ケーブルライイングトライセップスエクステンション(ロー)
上腕三頭筋
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ケーブル座位オーバーヘッドカール
上腕二頭筋
ケーブル
ケーブルアシストインバースレッグカール
ハムストリング
大腿四頭筋
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ケーブルトライセップスプッシュダウン(床)
上腕三頭筋
ケーブル
ケーブル座位フロアツイスト
腹筋
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ケーブルグルートドミナントステップアップ
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大腿四頭筋
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ケーブル座位ネックエクステンション(ヘッドハーネス)
僧帽筋
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ケーブル座位ネックフレクション(ヘッドハーネス)
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