ケーブルトライセップスプッシュダウン（床）
専門家のアドバイス
三頭筋が作業を行っていることを確認するために、肘を体に固定します。
手順
- ケーブルマシンを正面に向けて座り、ハンドルを頭の高さより上に取り付けます。
- 両手でハンドルを握り、肘を体に近づけます。
- ハンドルを太ももに向かって押し、腕を完全に伸ばします。
- 底で一時停止し、ゆっくりとハンドルを元の位置に戻します。
- 所望の回数を繰り返します。
詳細
プライマリ
上腕三頭筋100%
器具
ケーブル
エクササイズの種類
筋力
FitAIFitAI
