ケーブルトライセプスプッシュダウン（Vバー）
専門家のアドバイス
肘を体にピン留めして、トリセップを効果的にアイソレートします。勢いをつけないで、トリセップに作業をさせましょう。
手順
- Vバーを高いプーリーに取り付け、逆手グリップでそれを掴みます。
- やや前傾したまま直立し、コアを引き締めます。
- 肘を体に近づけ、バーを押し下げて腕を完全に伸ばします。
- 底で一時停止し、その後ゆっくりと重量をコントロールしながら開始位置に戻ります。
詳細
プライマリ
上腕三頭筋100%
器具
ケーブル
エクササイズの種類
筋力
