logoFitAI
ØvelserStart Gratis
181 øvelser

De bedste 181 vægtstangsøvelser med videoer & tips

Udforsk vægtstangsøvelser — grundlaget for progressiv overbelastningstræning. Hver bevægelse har HD-video vejledning og korrekte formtips for at hjælpe dig med at opbygge maksimal styrke, udvikle sammensatte bevægelsesmønstre og følge målbar fremgang.

181 øvelser fundet
Bænkpres med Stang
Biceps Curl med Stang
Foroverbøjet Roing med Stang
Squat med Stang
Skrå Bænkpres med Stang
Skull Crusher med Stang
Tæt Greb Bænkpres med Stang
Stang Rumænsk Dødløft
Prædikestol Curl med Stang
Stang Siddende Skulderpres
Stang Skuldertræk
Dødløft med Stang
Push Press
Stangbøjle foroverbøjet bredt greb roning
Drag Curl med Stang
Stang hofte thrust
Stang Stivbenet Dødløft
Snatch dødløft med vægtstang
Nedadgående Bænkpres med Stang
Stang Omvendt Greb Foroverbøjet Roing
Frontløft med Stang
Stående Militærpres med Stang (uden stativ) Uden vægt
Stang Opstående Roing
Stang Lægmuskelløft på Gulv
Stang Sumo Dødløft
Liggende Triceps Extension med Stang
Stangvægt Squat 2 sek Hold
Barbell glute bridge (hænder på stangen)
Stående Stang Lægmuskelløft
Barbell Standing Wrist Curl
Omvendt Curl med Stang
Stang Siddende Lægøgelse
Front Chest Squat med Stang
Front Squat med Stang
Stang Håndledscurl
Stang Bred Bænkpres
Stivbenet dødløft med vægtstang
Barbell Standing Wrist Reverse Curl
Stangbøjle bag ryggen skuldertræk
Skrå Roing med Stang
Stående Skulderpres med Stang
Omvendt Håndleds Curl med Stang (V2)
Stang Omvendt Håndledscurl
Stang Siddende Militærpres Bag Hovedet
Stang Siddende Overhead Triceps Extension
Stang Stående Baghåndledscurl
Stang Pause Skrå Bænkpres
Stang bred skuldertræk
Good Morning med Stang
Stang Stående Smalt Greb Curl
Guillotine Bænkpres med Stang
Stang Stående Bredt Greb Curl
Stang Stående Twist
Stangstående bredt greb biceps krøl
Stangcurl med strakt arm
Stang Clean og Pres
Stang Udrulning
Hop skuldertræk
Udfald med Stang
Stang Stående Lægøgelse
Stang Bredt Greb Opstående Roing
Stang Pause Bænkpres
Prone Incline Curl med Stang
Stang Omvendt Preacher Curl
Stang Siddende Twist
Stang Bred Squat
Buet-Stang Liggende Række
Clean dødløft med vægtstang
Stående militærpres med bredt greb
Rear Delt Roing med Stang
Stang Sidebøjning
Liggende Tæt Greb Pres med Stang
Stang sidende militærpres (i squatbur)
Stang sumo squat
Stangvægt Incline Skull Crusher
Stående Bag Nakkepres
Stang Overhovedet Skuldertræk
Stangbøjle gulv brystpres
Stangvægt Pullover
Stangbøjle sumo rumænsk dødløft
Stang KAS glute bro
Stående militærpres med smalt greb
Stang bag bred skuldertræk
Stang Nedadgående Pullover
Barbell Close-Grip Larsen Press
Stang Siddende Smalt Greb Koncentrationscurl
Old school omvendte forlængelser
Stang Pullover til Pres
Rear Delt Løft med Stang
Barbell Pendlay roning
Stang Pause Dødløft
Stang pause foroverbøjet roning
Stang Omvendt Greb Skrå Bænkroning
Olympisk squat med vægtstang
Stang Power Clean
Bænksquat med Stang
Clean-Grip Front Squat med Stang
Stang Håndflader Ned Håndledsbøjning over en Bænk
Stang Pause Nedadgående Bænkpres
Rack Pull med Stang
Barbell Larsen Press
JM-Bænkpres med Stang
Stang Lav Stang Squat
Barbell omvendt greb bænkpres
Stang Et-Bens Split Squat
Stang incline smalt greb bænkpres
Barbell Incline Rear Delt Row
Stang fuld squat (rack)
Skiftevis Biceps Curl med Stang
Stående overhead triceps forlængelse med vægtstang
Stangvægt gående udfald
Hack Squat med Stang
Clean træk med vægtstang
Stang Liggende Roing på Stativ
Et-bens Squat med Stang
Stang Siddende Good Morning
Power jerk med vægtstang
Stang reverse close-grip bænkpres
Cheat Curl
Stang Omvendt Spider Curl
Bagud Udfald med Stang
Stang Snatch Træk
Stang squat med lav stang (rack)
Stang split squat
Barbell Curl Press Extension
Cluster
Sumo Dødløft High Pull
Hang clean med vægtstang
Fuld Zercher squat med vægtstang
Stangbøjle skrå liggende bagdelt løft
Stang Squat (på knæ)
Hop Squat med Stang
Stang Step-up
Stang en-bens hofte thrust
Hang snatch med vægtstang
Split jerk med vægtstang
Stang Pause Fuld Squat
Stangløft fra underskud
Kvart squat med vægtstang
Stang Thruster
Press under
Stangløft Full Clean
Stang pause sumo dødløft
Stang Side Split Squat
Smalstående squat med vægtstang
Stang Ben Twist Pres
Barbell box squat
Stangrens højt træk
Stående koncentrationscurl med vægtstang
Barbell bag ryggen push press
Snatch high pull
Jefferson Squat med Stang
Snatch med vægtstang
Barbell muscle clean
Power clean thruster
Power clean fra blokke med vægtstang
Stang Split Squat
Barbell Low Split Squat
Overhead Squat med Stang
Power snatch med vægtstang
Snatch balance med vægtstang
Stang clean and jerk
Barbell etbens good morning
Stang Pause Udfald
Stangløft fra blokke
Stangbøjle hoftebøjning
Stang Sideudfald
Stang Pause Front Squat
Stang split snatch
Bagud Udfald med Stang (V2)
Stangbøjle forreste bænk squat
Safety Bar Good Morning
Enarms Side Dødløft med Stang
Power snatch fra blokke med vægtstang
Vægtstang Reeves Dødløft
Safety Bar Front Squat
Snatch fra blokke med vægtstang
Split clean med vægtstang
Stangbøjle overhead udfald
Stang enbens dødløft
Front Rack Udfald med Stang