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193 Übungen

Die 193 besten Kabelzug-Übungen mit Videos & Tipps

Entdecke Kabelzug-Übungen, die durchgehend Spannung bieten. Jede Übung enthält HD-Videodemonstrationen und biomechanische Hinweise, um Muskelgruppen zu isolieren, Kraftkurven zu optimieren und die Muskelaktivierung zu maximieren.

193 Übungen gefunden
Kabel-Trizepsdrücken
Kabelzug Latziehen
Kabelzug-Rudern im Sitzen
Kabel-Trizepsdrücken (gerade Stange)
Kabel-Armstrecken nach unten
Kabel-Trizepsstrecken über Kopf (Seil)
Kabel-Hammercurl (Seil)
Kabel-Trizepsdrücken (V-Stange)
Kabelzug-Gesichtszug im Stehen (Seil)
Kabel-Bizepscurl
Kabel-Fliegende, mittlere Höhe
Kabel-Einarmiges Latziehen
Kabel-Crunch im Knien
Kabelzug Flachbankdrücken
Einarmiges Kabel-Seitheben
Kabel-Fliegende, niedrig
Kabel-Rudern im Sitzen, hoch (V-Stange)
Kabel-Rudern im Sitzen mit weitem Griff
Stehendes Kabel-Fliegen
Kabel-Trizepsdrücken mit umgekehrtem Griff
Kabel-Rudern, niedrig sitzend
Kabel-Latzug nach hinten
Kabel-Frontheben
Kabel-Stehendes Einarmiges Trizepsdrücken (Obergriff)
Kabel-Rudern mit umgekehrtem Griff, gerade Rücken, hoch sitzend
Kabelzug Trizepsstreckung über Kopf am hohen Block
Kabel-Rudern im Sitzen mit geradem Rücken
Stehendes Handgelenkbeugen am Kabelzug
Kabelzug enger Front-Latzug
Kabelzug-Gesichtszug im Stehen
Stehendes Kabel-Crossover mit umgekehrtem Flug hoch
Kabel-Schulterheben
Kabelzug Überkopf-Curl
Kabel-Seitheben
Kabelzug Überkreuz-Seitliches Herunterziehen
Kabelzug Untergriff-Latzug
Kabel-Crunch im Sitzen
Kabel-Latzug
Stehende einarmige Kabel-Trizepsstreckung
Kabelzug Einarmiger Bizeps-Curl (V2)
Stehendes Kabelzug Crossover
Kabel-Donkey-Kickback
Kabelzug Trizepsdrücken (SZ-Stange)
Kabelzug Seitlicher Latzug (V-Stange)
Kabelzug Bizepscurl (SZ-Stange)
Kabelzug gestreckter Armzug (V2)
Kabel-Drehung
Einarmiger Kabel-Bizepscurl
Kabel-Rudern im Sitzen, einarmig abwechselnd
Aufrechtes Kabel-Rudern
Kabel-Armstrecken nach unten (Seil)
Kabelzug-Breites-Ziehen mit neutralem Griff (V2)
Kabelzug-Latziehen mit Mag-Griff
Kabelzug-Crunch im Stehen (Seil)
Einarmige Kabelzug Trizepsdrücken
Stehendes Kabel-Rudern für hintere Schulter (Seil)
Kabel Trizeps-Extension über Kopf mit gerader Stange
Kabelzug Latziehen nach unten mit Seil (im Stehen)
Kabelzug Stehender Reverse Curl (SZ-Stange)
Kabel-Armstrecken nach unten (gerade Arme) (V2)
Stehende Kabel-Außenrotation der Schulter
Kabelzug stehende Brustpresse
Kabelzug Enger Griff Curl
Kabelzug-Rudern im Sitzen (V-Stange)
Kabel einseitiger Bizepscurl
Seitliches Kabelbiegen
Kabel-Drehende Überkopfdrücken
Einarmiges Kabel-Rudern, vorgebeugt
Stehendes Kabel-Heben
Kabelzug Einarmiges Seitliches Trizepsdrücken
Einarmiges Kabel-Frontheben
Kabel-Rudern für hintere Schulter (Seil)
Kabelzug Trizepsstreckung über Kopf am hohen Block mit Seil
Kabel Wechselnde Trizepsstreckung
Kabel-Latzug zur Seite (Seil)
Kabel Einarmiges Trizepsdrücken (Seil)
Kabelzug-Tritt nach hinten
Kabelzug Schulter-Innenrotation
Kabelzug Trizepsstrecken über Kopf mit gerader Stange
Kabel-Reverse-Curl
Kabel-Einarmiger Innerer Bizeps-Curl
Kabel-Prediger-Curl
Kabelzug erhöhtes Rudern
Gesessenes Kabelzug-Seilrudern
Kabel Stehender Einarmiger Flieg
Kabel-Curl mit engem Griff (SZ-Stange)
Kabelzug-Drehung (hoch-runter)
Kabelzug Stehende Beinbeuge
Kabelzug Trizepsdrücken mit umgekehrtem Griff (SZ-Stange)
Kabelzug Breiter Lat-Zug
Seitheben am Kabelzug mit Vorbeuge
Kabel-Fliegende, schräg
Kabelzug-Hüftabduktion (V2)
Kabelzug Drag Curl
Seilzug Kniendes hinteres Deltarudern (Seil)
Kabelzug-Knien-Crunch (V2)
Kabel-Rückwärtsdrücken
Kabelzug Weitgriff-Latzug hinter den Nacken
Stehendes umgekehrtes Handgelenkbeugen am Kabelzug
Kabelzug-Rudern im Sitzen mit Untergriff
Untergriff Kabelzug nach unten
Kabel-Trizepsstrecken, schräg
Kabelzug Rudern mit umgekehrtem Griff vorgebeugt
Kabel-Rudern mit weitem Griff, absteigend sitzend
Kabelzug Oberkörper-Crossover
Kabel-Hüftadduktion
Kabelzug Überkreuz Reverse Fly
Kabel-Rudern, sitzend nach vorne
Kabel-Schulterdrücken
Kabel-Überzüge im Liegen (Seil)
Stehendes Kabel-Curl mit umgekehrtem Griff
Kabelzug Stehende Hohe Kreuz Trizepsstreckung
Kabel-Kickback mit neutralem Griff
Kabel-Schrägbankdrücken
Kabel-Durchziehen (Seil)
Kabel-Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Kabelzug vorgebeugtes Rudern
Kabelzug-Seitbeugen (V2)
Stehendes rückwärtiges Handgelenkbeugen am Kabelzug
Einarmiges seitliches Kabel-Rudern, vorgebeugt
Kabel-Handgelenkbeugen mit umgekehrtem Griff
Kabel-Horizontal-Pallof-Drücken
Stehende Kabel-Hüftstreckung
Kabel-Curl (Mehrzweck-V-Stange)
Kabel-Handgelenkbeugen
Kabelzug Kniebeuge Rudern (Seil)
Kabelzug-Gesichtszug im Sitzen (Seil)
Kabelzug-Beinstrecken im Sitzen
Kabelzug-Latziehen mit parallelem Griff
Stehendes Latziehen am Kabelzug
Kabelzug Bodenrudern im Sitzen (Seil)
Kabelzug Bankdrücken
Kabel-Bizepscurl im Liegen
Kabelzug-Rudern mit rotierendem Griff
Kabelzug Stehendes Rudern
Kabel-Drehzug
Kabel Einarmiges-Frontalheben mit neutralem Griff
Kabel-Butterfly, absteigend
Stehender Kabel-Bizepscurl innen
Einarmiges seitliches Heben am Kabelzug in vorgebeugter Position
Einarmiges seitliches Gerade-Arm-Latzug
Kabel-Fliegende im Liegen
Gesessenens Kabelzug-Seil-Crossover-Rudern
Kabelzug-Stehrudern mit engem Griff
Kabelzug Lat-Zug mit vollem Bewegungsumfang
Kabel Einarmiges Reverse Fly
Kabelzug Schulter 90 Grad Innenrotation
Kabelzug Stehendes Einarmiges Gesichtsziehen
Kabelzug Trizepsdrücken über Kopf im Sitzen
Kabelzug Overhead-Curl im Sitzen (SZ-Stange)
Kabel-Kreuzheben
Kabelzug Trizepsstreckung am Seil an der Schrägbank
Kabelzug-Frontalheben im Stehen (Variation)
Kabel-Trizepsstrecken im Liegen
Kabel-Drehung (unten-oben)
Kabelzug-Rudern für hintere Schulter
Kabelzug Seil Hammer Prediger-Curl
Kabelzug Hockendes Curl
Kabelzug für hintere Schulter am Parallelgriff
Kabelzug Konzentrationsstreckung (auf dem Knie)
Kabelzug Steifes Bein Kreuzheben von der Stepbox
Kabel-Kickback mit neutralem Griff im Vorbeugen (Seil)
Kabelzug-Bizeps-Curl an der Schrägbank
Kabel Kniend Trizepsstreckung (V2)
Kabelzug Schulter 90 Grad Außenrotation
Kabel-Trizepsstrecken im Knien
Kabel-Stehendes Einarmiges Serratus (Obliques) Crunch
Kabelzug Stehendes Nahdrücken
Kabel-Prediger-Curl (Seil)
Kabelzug Y-Heben
Kabelzug Einarmiger Prediger-Curl
Kabelzug Liegender Bizepscurl
Kabelzug Sitzender Einarmiger Konzentrationscurl
Einarmiges Kabel-Kickback mit neutralem Griff (Seil)
Kabel-Reverse-Prediger-Curl
Kabel-Ziehender umgekehrter Crunch
Kabeldrücken am schrägen Turm
Kabel-Durchziehen
Kabel-Stehendes Serratus (Obliques) Crunch
Kabelzug Pallof-Press im Halbknien
Kabelzug Enger Stuhlaufstieg
Kabel-Seitheben im Sitzen, nach hinten
Kabelzug Trizepsstrecken im Liegen (mit Seil)
Stehendes Kabelzug Handgelenkrollen
Kabel-Fliegende auf der Schrägbank (auf dem Gymnastikball)
Kabelzug liegende Trizepsstreckung (niedrig)
Kabelzug Sitzender Überkopf-Curl
Kabelgestützter inverser Bein-Curl
Trizepsdrücken am Kabelzug am Boden
Kabelzug Boden-Drehung im Sitzen
Kabel-Gluteus-Dominanter Step-up
Kabelzug Nackenextension im Sitzen (Kopfgurt)
Kabelzug Nackenflexion im Sitzen (Kopfgurt)