logoFitAI
ÖvningarBörja Gratis
193 övningar

De 193 bästa kabelövningarna med videor och tips

Upptäck kabelövningar som ger konstant spänning genom hela rörelseomfånget. Varje övning inkluderar HD-videodemonstrationer och biomekaniska tips för att hjälpa dig isolera muskelgrupper, optimera styrkekurvor och maximera muskelaktivering.

193 övningar hittade
Kabel pushdown
Kabel Latsdrag
Sittande kabelrodd
Kabel pushdown med rak stång
Kabel raka armars neddragning
Kabel triceps extension över huvudet med rep
Kabelhammarcurl med rep
Kabel tricepsnedtryckning (V-stång)
Kabelstående ansiktsdrag (rep)
Kabelbicepscurl
Kabel pec flyes på mitten
Kabel enarms lat pulldown
Knästående kabelcrunch
Kabel låg bröstpress
Enarms kabel sidolyft
Kabel pec flyes lågt
Sittande kabelrodd med V-stång
Sittande kabelrodd med brett grepp
Kabelstående flyes
Kabel pushdown med omvänt grepp
Sittande kabelrodd lågt
Kabeldrag nedåt bakom nacken
Frontlyft med kabel
Kabel stående enarms tricepsneddragning (overhandsgrepp)
Sittande kabelrodd med rakt rygg och omvänt grepp
Kabel högt block tricepsöverhuvudextension
Kabelsittande rodd med rak rygg
Stående handledscurl med kabel
Kabel smalgrepp framåt lat drag
Stående ansiktsdrag med kabel
Kabelstående korsdrag med omvänd flyes
Kabel axelryck
Kabel overheadcurl
Kabel sidolyft
Kabel Crossover Sidodrag
Kabeldrag med omvänt grepp
Sittande kabelcrunch
Kabeldrag nedåt
Kabelstående enhands tricepssträckning
Kabel enarms bicepscurl (V2)
Kabelstående raka crossovers
Kabel Spark Bakåt
Kabel tricepsnedtryckning (SZ-stång)
Kabelsidodrag (V-stång)
Kabel bicepscurl (SZ-stång)
Kabel raka arm drag ned (V2)
Kabeltwist
Enarms kabelcurl
Sittande enarms kabelrodd växelvis
Kabelstående rodd
Kabel raka armars neddragning (rep)
Kabeldrag med neutralt grepp och bred fattning (V2)
Kabel sidolatdrag med Mag-Grip
Stående kabelcrunch (rep)
Kabel enarms tricepsneddrag
Kabelstående rodd för bakre deltamuskeln (rep)
Kabel Överhuvud Tricepsförlängning Rakt Stång
Kabelstående lat pushdown (rep)
Kabelstående omvänd curl (SZ-stång)
Kabel pushdown med raka armar
Kabelstående rotation för yttre axelmuskler
Kabel stående bröstpress
Kabel närgreppscurl
Sittande Kabelrodd med V-stång
Kabel Ensidig Bicepscurl
Kabelsidoböj
Kabel twistande overheadpress
Enarms kabelrodd framåtböjd
Kabelstående lyft
Kabel enarms sidotricepsnedtryckning
Enarms frontlyft med kabel
Kabelrodd för bakre deltamuskeln med rep
Kabel rep högt block tricepsöverhuvudextension
Kabelväxlande Triceps Extension
Kabel sidolatdrag med rep
Kabel Enarms Tricepsnedtryckning (Reps)
Kabelspark bakåt
Kabel axel inre rotation
Kabel Högt Block Rakt Stång Överhuvud Tricepsförlängning
Kabel bicepscurl med omvänt grepp
Kabel enarms inåt bicepscurl
Kabel bicepscurl på predikantbänk
Kabel förhöjd rodd
Kabelrodd sittande med rep
Stående Enarms Flyes med Kabel
Kabel Nära Grepp Curl (SZ-stång)
Kabeltwist (upp-ner)
Kabelstående bencurl
Kabel omvänd grepp tricepsnedtryckning (SZ-stång)
Bred latsdragning i kabelmaskin
Kabel Lutande Sidolyft
Kabel pec flyes i lutning
Kabel höftabduktion (V2)
Kabel dragcurl
Kabelrodd på knä för bakre deltamuskeln (rep)
Kabel knästående crunch (V2)
Kabel bakåtdrag
Kabel bredgrepps pulldown bakom nacken
Stående omvänd handledscurl med kabel
Sittande Kabelrodd med Supinationsgrepp
Kabel underhandsneddragning
Kabel triceps extension i lutning
Kabel rodd med omvänt grepp böjd över
Sittande kabelrodd med brett grepp i nedåtlut
Kabelöverkorsningar för övre bröstet
Kabel höftadduktion
Kabel Crossover Omvänd Flug
Sittande kabelrodd framåt
Kabel axelpress
Liggande kabel pullover med triceps extension och rep
Kabelstående Bicepscurl med Omvänt Grepp
Kabeltricepsöversträckning stående
Kabel Neutralgrepp Spark Bakåt
Kabel bänkpress i lutning
Kabel genomdragning med rep
Kabel enarms twistande sittande rodd
Kabel Bent-over Rodd
Kabelsidoböjning (V2)
Stående baksida handledscurl med kabel
Enarms kabel sidolyft framåtböjd
Kabel handledscurl med omvänt grepp
Kabel horisontell Pallof-press
Kabelstående höftsträckning
Kabelcurl med V-stång
Kabelhandledsböjning
Kabelknäböj rodd (rep)
Kabelsittande ansiktsdrag (rep)
Kabelsittande bensträck
Kabeldrag med parallella handtag för lats
Stående lat drag med kabel
Kabelrodd sittande på golvet (rep)
Kabel Bänkpress
Liggande bicepscurl med kabel
Kabelrodd med roterande grepp
Kabel stående rodd
Kabeltwistande drag
Kabel En Arm Neutral Grepp Framlyft
Kabel pec flyes i nedåtlut
Kabelstående inåtböj
Kabel Bent-over Enarms Sidolyft
Enarmad sid rak arm lat dragning
Liggande kabel pec flyes
Kabelrodd sittande med rep crossover
Kabelrodd med nära grepp stående
Latsdragning i kabelmaskin med fullt rörelseomfång
Kabel Enarms Omvänd Flax
Kabel axel 90 grader inre rotation
Kabel Stående Enarms Ansiktsdrag
Kabel Sittande Högt Block Överhuvud Tricepsförlängning
Kabel Sittande Overhead Curl med SZ-stång
Kabelmarklyft
Kabel rep lutande triceps extension
Kabelstående främre lyft variation
Liggande kabel triceps extension
Kabel twist (ned-upp)
Kabel Bakre Deltarodd
Kabel rep hammare predikantcurl
Kabel squatcurl
Kabelrodd för bakre deltoideus (parallella stänger)
Kabel Koncentrationsförlängning (på knä)
Kabel Stelben Dödlyft från Steplåda
Kabel Böjd-Över Neutralgrepp Spark Bakåt (Reps)
Kabel lutande bicepscurl
Kabeltricepssträckning på knä (V2)
Kabel axel 90 grader extern rotation
Knästående kabel triceps extension
Stående enarms kabelcrunch för serratus (sneda bukmuskler)
Kabelstående nära press
Kabel Predikantcurl (Rep)
Kabel Y-lyft
Kabel enarms predikantcurl
Kabel liggande bicepscurl
Kabel sittande enarms koncentrationscurl
Kabel Böjd-Över Enarm Neutralgrepp Spark Bakåt (Reps)
Kabel bicepscurl på predikantbänk med omvänt grepp
Kabel omvänd krunch med knädrag
Kabel Nedåtgående Tricepspress i lutning
Kabel drag genom
Stående kabelcrunch för serratus (sneda bukmuskler)
Kabel Pallof-press på halvt knä
Kabel Smal Stol Uppresning
Sittande kabel bakre sidolyft
Liggande tricepsförlängning med rep i kabelmaskin
Kabel Stående Handledsrullning
Kabel pec flyes i lutning på stabilitetsboll
Kabel liggande tricepsförlängning (låg)
Kabel sittande overheadcurl
Kabelassisterad Omvänd Benböj
Kabel Triceps Nedtryckning på Golvet
Kabelsittande twist på golv
Kabel Glute Dominant Step-up
Kabelsittande nackextension (med nacksele)
Kabelsittande nackflexion (med nacksele)