Core Strength

8 övningar

Cykelcrunch3 set × 10 reps

Magmuskler

Planka3 set × 60 sek

Magmuskler

Omvänd crunch3 set × 10 reps

Magmuskler

Rysk twist3 set × 10 reps

Magmuskler

Tuck Crunch3 set × 10 reps

Magmuskler

Halva torkare (med böjda ben)3 set × 10 reps

Magmuskler

Golvet crunch3 set × 10 reps

Magmuskler

Hantelpress på bänk3 set × 10 reps

Bröst

Hämta den här rutinen i appen