Cykelcrunch

Expertråd

Håll dina armbågar brett isär och fokusera på att rotera din torso istället för att bara flytta dina armbågar.

Ligga platt på ryggen med händerna bakom huvudet och knäna böjda.
Lyft dina axlar från marken och för din högra armbåge mot ditt vänstra knä samtidigt som du sträcker ut ditt högra ben.
Byt sida genom att föra din vänstra armbåge mot ditt högra knä samtidigt som du sträcker ut ditt vänstra ben.
Fortsätt att alternera sidor i en cyklande rörelse för önskat antal repetitioner.

Primär

Magmuskler100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka