Kabeldrag med neutralt grepp och bred fattning (V2)

Expertråd

Fokusera på att dra genom dina armbågar och klämma dina lats i botten av rörelsen för maximal engagemang i latsen.

Fäst ett brett grepphandtag på kabelmaskinen och sätt dig ner, justera knäskyddet så det passar tätt.
Greppa handtagen med ett neutralt grepp och sträck ut armarna helt.
Dra handtagen ner mot övre bröstet, dra tillbaka dina skulderblad.
Pausa och kläm dina lats i botten av rörelsen.
Återvänd långsamt till startpositionen med armarna helt utsträckta.
Upprepa önskat antal repetitioner.

Primär

Lats100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka