logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 111 gumiszalag gyakorlat

Gumiszalagos előrehajlásos evezés
Gumiszalagos lehúzás
Gumiszalagos egyenes háttal ülő evezés
Szalagos mellrepülés
Gumiszalagos váltakozó bicepsz göndörítés
Gumiszalaggal segített húzódzkodás (V3)
Gumiszalagos váll bemelegítő nyújtás
Szalagos bicepsz göndörítés
Gumiszalagos felső repülés
Gumiszalagos ülő evezés
Álló mellnyomás gumiszalaggal
Szalagos alacsony mellrepülés
Gumiszalagos elülső emelés
Gumiszalagos fej fölötti tricepsz nyújtás
Gumiszalagos arcra húzás
Gumiszalagos koncentrált bicepsz göndörítés
Szalagos kereszttest egykaros mellnyomás
Szalag térdelő lat lehúzás
Szállítószalagos széthúzás
Szállítószalagos oldalemelés (V2)
Szalagos alacsony mellnyomás
Gumiszalagos szűk fogású evezés
Szalagos Döntött Mellnyomás
Gumiszalagos térdelő egykaros lehúzás
Gumiszalagos egykaros fej fölötti bicepsz göndörítés
Gumiszalagos szűk fogású magas evezés
Gumiszalagos fej feletti tricepsznyújtás (V2)
Gumiszalagos egykaros csavarodó ülő evezés
Gumiszalagos szűk fogású bicepszgöndörítés
Szalagos Döntött Mellrepülés
Szállítószalagos nyak mögötti vállnyomás
Szalagos magas csiga fej fölötti tricepsz nyújtás
Szállítószalagos egyenes evezés (két láb alatt)
Gumiszalagos felhúzás
Gumiszalagos elülső oldalemelés
Gumiszalag rögzített hát alsó fogású lehúzás
Szalagos álló váltott mellnyomás
Gumiszalagos előrehajlásból húzás
Gumiszalagos padnyomás
Gumiszalagos tricepsz rúgás vissza
Álló egykaros bicepsz hajlítás szalaggal
Gumiszalagos álló lábgörcs
Gumiszalagos csavarodás
Gumiszalagos álló egykaros csavaró evezés
Gumiszalag vállvonogatás
Gumiszalagos fej feletti egykaros tricepsznyújtás
Gumiszalagos szűk fogású magas evezés (V2)
Gumiszalagos fordított repülés
Gumiszalagos kétlábas vádliemelés (gumiszalag a lábak alatt)
Szalagos váltott alacsony mellrepülés
Gumiszalagos hagyományos bicepszgöndörítés
Gumiszalagos csavarodás (fel-le)
Gumiszalagos csuklógöndörítés
Szállítószalagos fej fölötti tricepsznyújtás
Gumiszalag lendítés
Szalag segítette merülés
Gumiszalagos guggolás
Gumiszalagos csípőtávolítás
Gumiszalagos fordított csuklógöndörítés
Szalagos váltott alacsony mellnyomás
Álló helyzetben végzett fordított bicepszgörbítés szalaggal
Gumiszalagos 45 fokos bicepszgöndörítés
Szalag segítette állva húzódzkodás (térdelő pozícióból)
Álló kalapács karhajlítás szalaggal
Szalagos ülő lábnyújtás
Szalagos térdelő crunch
Gumiszalagos vízszintes bicepszgöndörítés
Gumiszalagos 45 fokos egykaros bicepsz karhajlítás
Gumiszalagos álló hasprés
Gumiszalagos csípőközelítés
Álló gumiszalag hátsó deltavonás
Álló vádli és combhajlító nyújtás szalaggal
Gumiszalagos felváltott guggolás
Gumiszalagos fej feletti egykaros tricepsznyújtás (V2)
Szalagos előrehajlásban egykaros rúgás vissza
Gumiszalagos előrehajlásos hátsó oldalemelés
Gumiszalag egykarú vállnyomás
Gumiszalagos fekvőtámasz
Gumiszalagos vízszintes Pallof nyomás
Szalagos fél térdeléses vágás
Gumiszalagos térdelő papi bicepszgöndörítés
Gumiszalagos térdelő hátsó rúgás
Gumiszalagos álló csípőnyújtás
Egyenes háttal végzett gumiszalagos merevlábú deadlift
Gumiszalagos mellkasi kereszt bicepszgöndörítés
Gumiszalagos guggolás csavarás
Szállítószalagos lejtőn felülés
Gumiszalagos fordított fogású lenyomás (koponyatörő)
Gumiszalagos egy lábas felváltott guggolás
Gumiszalagos zsebkés hasprés
Gumiszalagos áthúzás
Gumiszalagos hátsó deltoid evezés
Középhaladó csípőhajlító és combnyújtás
X gumiszalagos oldalsó járás
Gumiszalag ülő egyenes hát evezés
Gumiszalagos előrehajlásos csípőnyújtás
Szállítószalagos jó reggelt
Gumiszalagos csavarodás (le-fel)
Gumiszalagos Y emelés
Oldalhajlítás gumiszalaggal, váltott
Gumiszalagos fej feletti oldalhajlítás
Gumiszalagos kerékpározó hasprés
Gumiszalag oldalhajlítás
Peroneális izmok nyújtása
Gumiszalagos fordított hasprés
Gumiszalagos kereszt elrablás
Gumiszalagos felső hasprés
Gumiszalagos ülő csípő belső forgatás
Szállítószalagos csípőhajlítás
Gumiszalagos ülő csípő külső forgatás
Gumiszalagos fellépés