logoFitAI
OefeningenStart Gratis
124 oefeningen

De 124 beste leverage-machineoefeningen met video's & tips

Bekijk leverage-machineoefeningen ontworpen voor gecontroleerde, begeleide bewegingspaden. Elke oefening bevat HD-videodemonstraties en vormtips om je te helpen spiergroepen veilig te isoleren, kracht op te bouwen en te trainen met een verminderd risico op blessures.

124 oefeningen gevonden
Lever Chest Press
Lever Beenstrekking
Lever Zittende Vlinder
Lever Zittend Roeien
Hefboom Zittende Schouderdruk
Lever Zittende Beenpers
Lever Zittende Beenkrul
Lever Chest Press (Plaat)
Hefboom Zittende Dip
Lever Liggende Beenkrul
Lever Preacher Curl
Hefboom Zittende Crunch
Lever Pec Deck Vlinder
Ondersteunde optrekken
Lever Zittende Kuitspierverhoging (Plaat)
Ondersteunde Triceps Dip (knielend)
Lever Zittende Omgekeerde Vlinder
Ondersteunde Chest Dip (knielend)
Lever Zittende Heupabductie
Lever Triceps Extensie
Lever Front Pulldown
Lever Incline Borstdruk
Lever Staande Kuitverhoging
Lever Zittende Heupadductie
Lever Zittende Kuitpers
Lever Incline Hammer Chest Press
Lever Military Press (Plaat)
Lever Zijwaartse Heffing
Lever Zittende Crunch (borstkussen)
Lever Reverse-Grip Lat Pulldown
Lever Zittende Beenheffing Crunch (Plaat)
Lever liggende borstpers (schijf)
Lever High Row (Plaat)
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Lever Totale Buikspier Crunch
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Zittende Kuitspierverhoging met Hendel (Schijven) (V2)
Machine Chest Press (V3)
Lever Knielende Beenkrul (Plaat)
Lever Squat (Plaat)
Lever Biceps Curl
Hefboom Zittende Squat Kuitheffen op Leg Press Machine
Lever Zittende Beenstrekking (V2)
Lever Rugextensie
Lever Zittende Omgekeerde Vlinder (parallelle grip)
Heupstoot met Gewichtsplaat
Lever Decline Borstdruk
Machine Eenbeen Beenstrekking
Lever Schouderdruk (schijf) (V3)
Lever Triceps Dip (Plaat)
Zittende Hevel Hamergreep Schouderdruk
Lever Borstdruk (V5)
Lever Low Row (met schijven)
Begeleide Chin-up
Lever Incline Chest Press (V2)
Lever Zittende Roei (V2)
Lever Zijwaartse Pulldown (Plaat)
Lever Reverse Verticale Hack Squat
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Machine Zittende Eenbeen Krul
Machine Triceps Extensie (V2)
Lever Deadlift (Plaat)
Lever staande heupextensie
Machine Preacher Curl (V2)
Lever Biceps Curl
Lever Roterende Kuit
Hefboom Zittende Draai
Lever Verticale Squat
Lever alternatieve triceps extensie
Lever Borstdruk (V4)
Ondersteunde nauwe-grip optrekken
Lever Knielende Draai
Breed Lateraal Hendel Pulldown
Hefboom Horizontale Eenbenige Pers
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Hevel Schuine Vlucht
Machine Liggende Eenbeen Krul
Lever Preacher Curl (Plaat)
Lever Zijwaartse Raise (V2)
Hellende Borstpers met Hendel (Schijven)
Hevel Romprotatie
Lever Shrug (Plaat)
Lever Eenarmige Laterale Wide Pulldown (Plaat)
Lever Zittende Crunch (handkussen)
Lever Omgekeerde Hyperextensie (Plaat)
Heupmachine beenkrul met één been staand (schijf)
Lever Zijwaartse Heffing (Plaat)
Lever Rugextensie (V2)
Lever Decline Borstdruk (V2)
Lateraal Pulldown met Omgekeerde Greep en Hendel (Schijven)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Lever Pullover (schijf)
Hevel Beenpers (Plaat)
Heupstoot op Machine
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Alternatieve Zittende Beenheffing Crunch met Gewichtsplaat
Lever staande achterwaartse trap
Lever Afwisselende Beenstrekking (Plaat)
Lever Liggende Crunch
Lever Heupextensie (V2)
Eenarmige Lever Low Row (met schijven)
Alternatieve Predikant Curl met Hendel (Schijven)
Lever afwisselende biceps curl
Hevel Pendulum Squat (Plaat)
Hefboomriem Squat
Lever Liggende Crunch (V2)
Machine Lat Pulldown met Omgekeerde Greep
Hefboom Ondersteunde Staande Chin-up
Lever Crossovers
Lever Reverse-Grip High Row (met schijven)
Lever Eenarmige Reverse-Grip High Row (Plaat)
Hefboom Eenarmige Borstdruk (Plaat)
Lever Roeien (Plaat)
Lever Unilaterale Roeien
Zijwaartse Heupabductie met Hendel
Lever Afwisselende Beenpers (schijf)
Hefboom Pronated-Grip Zittende Schouderblad Retractie Schoudertrek (Schijf)
Lever Zittende Voorovergebogen Achterste Deltavlieg
Lever Liggend Beenheffen Gebogen Knie
Heupmachine beenstrekking met één been (schijf)
Lever Shrug Zonder Grip
Lever Enkelarm Schuine Borstdruk (Plaat)
Heupabductie Beenheffing
Geassisteerde eenbenige beenpers