logoFitAI
ØvelserStart Gratis
93 øvelser

De bedste 93 øvelser med ekstra vægt med videoer & tips

Opdag øvelser med ekstra vægt, der tilføjer ekstern belastning til kropsvægtsbevægelser. Hver øvelse inkluderer HD-video demonstrationer og tekniktips for at hjælpe dig med gradvist at overbelaste grundlæggende bevægelsesmønstre og opbygge avanceret styrke.

93 øvelser fundet
Vægtet russisk twist (med ben oppe)
Farmers walk
Vægtet Hyperextension
Vægtet V-up Overførsler med Pude
Vægtet triceps dips
Vægtet frontløft
Vægtet nedadgående mavebøjning
Vægtet pull-up
Vægtet forreste planke
Vægtet skrå mavebøjning
Vægtet stående biceps curl
Vægtet Svend pres
Håndledsroller
Otis-Up
Vægtet Crunch (V2)
Skrå Svend pres
Vægtet kaptajnstol benløft
Vægtet Chin-up
Vægtet Svend Bænkpres
Vægtet liggende nakkefleksion
Vægtet Push-up med Vægtvest
Vægtet tre bænk dips
Vægtet rund arm
Stående Pladepres
Vægtet hængende ben- og hoftehævning
Vægtet Stræk Udfald
Vægtet siddende nakkestræk (hovedsele)
Vægtet hammer-greb pull-up i dip bur
Vægtede hip thrusts
Flaskevægtet sidebøjning
Vægtet plade stående overhead pres
Vægtet stående twist
Assisteret Vægtet Push-up
Overhead triceps extension med flaskevægt
Vægtet Plade Foroverbøjet Roing
Vægtet Modvægt Squat
Flaskevægtet foroverbøjet omvendt fly
Halo med flaskevægt
Vægtet overhead crunch (på balancebold)
Vægtet Hængende Chin-up
Vægtet russisk twist (V2)
Vægtet sissy squat
Vægtet Udfald med Sving
Front raise med flaskevægt
Vægtet Twisting Crunch (på bænk)
Vægtet liggende nakkeforlængelse (hovedsele)
Vægtet liggende nakkebøjning (hovedsele)
Vægtet fuld dåse øvelse
Flaskevægtet overhead mavebøjning
Flaskevægtet gorilla roning
Vægtet liggende sideløft af hovedet (hovedsele)
Vægtet hængende benløft
Vægtet Siddende Tuck Crunch på Gulv
Vægtet væg squat med træningsbold
Vægtet stående nakkeforlængelse (hovedsele)
Skiftevis hammer curl med flaskevægt
Vægtskive Kosak Squat
Flaskevægtet glute bro
Flaskevægtet koncentrations curl
Lateral raise med flaskevægt
Vægtet sidebøjning (på balancebold)
Vægtet Kæde Sumo Dødløft
Flaskevægtet omvendt greb koncentrations curl
Reverse curl med flaskevægt
Shoulder press med flaskevægt
Vægtet Taske Stående Swing Twist
Flaskevægtet squat med skiftevis bølger
Flaskevægtet foroverbøjet roning
Vægtet Taske Halv Squat High Pull
Vægtet Et-Benet Løft
Kickback med flaskevægt
Flaskevægtet et-ben rumænsk dødløft
Flaskevægtet sumo squat
Flaskevægtet bagudrettet udfald
Flaskevægtet knælende squat
Flaskevægtet russisk twist
Flaskevægtet pullover
To-arms kickback med flaskevægt
Skiftevis biceps curl med flaskevægt
Zercher bæren
Flaskevægtet sving
Flaskevægtet rumænsk dødløft
Flaskevægtet frontsquat
Flaskevægtet stiftbenet dødløft
Flaskevægtet frø mavebøjning
Flaskevægtet liggende bænkpres
Flaskevægtet Svend pres
Flaske Vægtet Dødløft
Flaskevægtet fremadrettet udfald
Upright row med flaskevægt
Skiftevis front raise med flaskevægt
Armpit row med flaskevægt
Flaskevægtet split squat