Vægtet skrå mavebøjning

Ekspertråd

Træk ikke i din nakke eller brug momentum; fokuser på at bruge dine mavemuskler til at løfte din overkrop.

Sørg for at sikre dine ben øverst på skråbænken og læg dig ned med en vægt på dit bryst.
Kryds armene over vægten og hold din hage let nede.
Krøl din overkrop op mod dine lår, mens du puster ud når du løfter.
Sænk dig kontrolleret ned til startpositionen.