logoFitAI
OefeningenStart Gratis
111 oefeningen

De 111 beste bandoefeningen met video's & tips

Ontdek oefeningen met een band die variabele weerstand bieden tijdens elke beweging. Elke oefening bevat HD-videodemonstraties en vormaanwijzingen om je te helpen kracht op te bouwen, gewrichtsstabiliteit te verbeteren en effectieve trainingen overal te creëren.

111 oefeningen gevonden
Band Voorovergebogen Roeien
Band Omlaag Drukken
Band Rechte Rug Zittend Roeien
Band Borstvlinder
Band Afwisselende Biceps Curl
Band Geassisteerde Optrekken (V3)
Band Opwarming Schouderrek
Band Biceps Curl
Band Hoge Vlucht
Band Zittend Roeien
Band Staande Borstpers
Band Lage Borstvlinder
Band Voorwaartse Hef
Band Bovenhoofdse Tricepsverlenging
Band Gezichtstrekken
Band Concentratie Curl
Band Cross Body Eenarmige Borstdruk
Lat Pulldown met Band vanaf Knien
Band Uiteen Trekken
Band Zijwaartse Heffing (V2)
Band Lage Borstdruk
Band Close-Grip Roeien
Band Schuine Borstdruk
Band Knielende Eenarmige Pulldown
Band Eenarmige Bovenhoofdse Biceps Curl
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Overhead Triceps Extension
Band Eenarmige Draaiende Zittend Roeien
Band Close-Grip Biceps Curl
Band Schuine Borstvlieg
Band Achter Nek Schouderdruk
Band Hoge Katrol Overhead Triceps Extension
Band Rechtopstaande Roei (Onder twee voeten)
Band Deadlift
Band Voorste Zijwaartse Hef
Band Vaste Rug Onderhandse Pulldown
Band Staande Afwisselende Borstdruk
Band Voorovergebogen Lat Pulldown
Band Bankdrukken
Band Triceps Kickback
Staande Eenarmige Biceps Curl met Band
Band Staande Beenkrul
Band Draaien
Band Staande Eenarmige Twist Roeien
Band schoudertrekken
Band Overhead Eenarmige Triceps Extension
Band Smalle-Grip Hoge Roeien
Band Omgekeerde Vlucht
Band Kuitheffen met Twee Benen (Band onder benen) (V2)
Band Afwisselende Lage Borstvlinder
Band Standaard Biceps Curl
Band Twist (van Boven naar Beneden)
Band Polscurl
Band Skull Crusher
Band Thruster
Dip met Bandondersteuning
Band Squat
Band Heupabductie
Band Omgekeerde Polscurl
Band Lage Afwisselende Borstdruk
Band Staande Reverse Curl
Band 45 Graden Biceps Curl
Chin-Up met Bandondersteuning (vanaf Knie)
Band Staande Hamerkrul
Zittende Beenstrekking met Band
Band Knielende Crunch
Band Horizontale Biceps Curl
Band 45 Graden Eenarmige Biceps Curl
Band Staande Crunch
Band Heupadductie
Band staande achterste deltarij
Staande Hamstring en Kuit Rek met Band
Band Split Squat
Band Overhead Eenarmige Triceps Extension
Band Voorovergebogen Eenarmige Kickback
Band Voorovergebogen Achterste Zijwaartse Hef
Band Eenarmige Schouderdruk
Band Opdrukken
Band Horizontale Pallof Pers
Band Half Knielende Chop
Band Knielende Preacher Curl
Band Knielende Achterschop
Band Staande Heupverlenging
Band stijfbenige deadlift met rechte rug
Band Cross Chest Biceps Curl
Band Squat Twist
Band Decline Sit-up
Band Reverse-Grip Pressdown (Skull Crusher)
Band Eenbenige Split Squat
Band Jackknife Sit-up
Band Doortrekken
Band Achterste Delt Roeien
Gemiddelde Heupbuiger en Quadriceps Rek
X Band Zijwaartse Loop
Band Zittende Rechte Rug Roeien
Band Voorovergebogen Heupverlenging
Band Good Morning
Band Twist (van Beneden naar Boven)
Band Y Hef
Band Zijbuiging Alternatief
Band Overhead Zijbuiging
Band Fiets Crunch
Band zijbuiging
Peroneus Rekken
Band Reverse Crunch
Band Cross Abductie
Band Bovenste Crunch
Band Zittende Heup Interne Rotatie
Band Heupflexie
Band Zittende Heup Externe Rotatie
Band Opstap