logoFitAI
EjerciciosComenzar Gratis
124 ejercicios

Los mejores 124 ejercicios con máquina de palanca con videos y consejos

Explora ejercicios con máquina de palanca diseñados para trayectorias de movimiento controladas y guiadas. Cada ejercicio incluye demostraciones en video HD y consejos de forma para ayudarte a aislar grupos musculares de manera segura, desarrollar fuerza y entrenar con un riesgo reducido de lesiones.

124 ejercicios encontrados
Press de pecho en máquina
Extensión de piernas en máquina
Pectoral fly sentado en máquina
Remo Sentado con Máquina de Palanca
Press de hombros sentado en máquina
Prensa de Piernas Sentado en Máquina
Curl de piernas sentado en máquina
Press de pecho en máquina (con placa)
Fondos sentado en máquina
Curl de piernas tumbado en máquina
Curl predicador en máquina
Crunch sentado en máquina
Mariposa en máquina
Dominada Asistida
Elevación de gemelos sentado en máquina (con placa)
Fondos Asistidos para Tríceps (de rodillas)
Reverse fly sentado en máquina
Fondos Asistidos para Pecho (de rodillas)
Abducción de cadera sentado en máquina
Extensión de tríceps en máquina
Pulldown frontal en máquina
Press de Pecho Inclinado con Máquina de Palanca
Elevación de gemelos de pie en máquina
Aducción de cadera sentado en máquina
Prensa de Gemelos Sentado en Máquina
Press de Pecho Inclinado con Martillo en Máquina
Press militar en máquina (con placa)
Elevaciones laterales en máquina
Crunch sentado en máquina (con almohadilla para pecho)
Polea al Pecho con Agarre Inverso
Elevación de piernas y crunch sentado en máquina (con placa)
Press de pecho en máquina con discos
Remo alto en máquina (con placa)
Remo sentado con agarre neutro en máquina (con placa)
Crunch abdominal total en palanca
Remo sentado con agarre neutro a una mano (con placa)
Elevación de Gemelos Sentado con Palanca (Discos) (V2)
Press de pecho con palanca
Curl de piernas arrodillado en máquina (con placa)
Sentadilla en palanca (placa)
Curl de Bíceps con Palanca
Elevación de gemelos sentado en máquina de prensa de piernas
Extensión de Piernas Sentado con Palanca (V2)
Extensión de espalda en máquina
Reverse fly sentado con agarre paralelo en máquina
Empuje de Cadera con Palanca (Placa)
Press de Pecho en Declive con Máquina de Palanca
Extensión de Una Pierna en Máquina
Prensa de Hombros en Máquina (con disco) (V3)
Fondos de tríceps en palanca (placa)
Press de Hombros Sentado con Agarre Martillo y Palanca
Prensa de Pecho en Máquina (V5)
Remo Bajo con Palanca (Disco)
Dominadas asistidas
Press de Pecho Inclinado en Máquina (V2)
Remo Sentado en Máquina (V2)
Pulldown lateral en palanca (placa)
Prensa de piernas vertical invertida
Remo Sentado con Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Curl de Una Pierna Sentado en Máquina
Extensión de tríceps con palanca
Peso muerto en máquina (con placa)
Extensión de cadera en máquina de pie
Curl Predicador en Máquina (V2)
Curl de bíceps en máquina
Gemelo Rotatorio en Máquina
Torsión sentado en máquina
Sentadilla vertical en máquina
Extensión de tríceps en máquina alternativa
Prensa de Pecho en Máquina (V4)
Dominada Asistida con Agarre Cerrado
Giro de tronco arrodillado en máquina
Pulldown Lateral Ancho con Palanca
Prensa horizontal de palanca con una pierna
Remo Sentado con Palanca (Discos)
Apertura inclinada con palanca
Curl de Una Pierna Acostado en Máquina
Curl predicador en palanca (placa)
Elevación Lateral con Palanca (V2)
Prensa de Pecho Inclinada con Palanca (Discos)
Rotación de Tronco con Palanca
Encogimientos de hombros en máquina (con placa)
Pulldown Lateral Ancho a Una Mano con Máquina de Palanca (Discos)
Crunch Sentado en Máquina (con apoyo de manos)
Hiperextensión inversa en máquina (con placa)
Curl de una pierna de pie en máquina (con disco)
Elevación lateral en palanca (placa)
Extensión de Espalda en Máquina (V2)
Prensa de Pecho Declinada en Máquina (V2)
Pulldown Lateral con Agarre Inverso y Palanca (Discos)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V2)
Pullover con Máquina (con disco)
Prensa de piernas con palanca (Placa)
Empuje de cadera con palanca
Remo Alto con Palanca (Discos) (V3)
Crunch con Elevación de Piernas Sentado en Palanca (Placa) alternativa
Patada trasera de pie en máquina
Extensión alternada de piernas en palanca (placa)
Crunch Acostado en Máquina
Extensión de Cadera en Máquina (V2)
Remo Bajo a Una Mano con Palanca (Disco)
Curl de Bíceps en Banco Scott con Palanca (Discos)
Curl de bíceps alternado en máquina
Sentadilla péndulo con palanca (plato)
Sentadilla con Cinturón de Palanca
Crunch Acostado en Máquina (V2)
Pulldown de Lat con Agarre Inverso en Máquina
Dominada con asistencia en máquina
Cruces con Palanca
Remo Alto con Agarre Inverso con Palanca (Disco)
Remo Alto a Una Mano con Agarre Inverso en Máquina
Prensa de Pecho con Una Mano y Palanca (Plato)
Remo con Máquina de Palanca (Discos)
Remo Unilateral con Máquina de Palanca
Abducción de Cadera Lateral con Palanca
Prensa de Piernas Alternas en Máquina (con disco)
Encogimientos de Hombro con Retracción Escapular Sentado y Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Pájaros en máquina para deltoides posterior
Levantamiento de pierna con rodilla doblada en palanca acostado
Extensión de una pierna en máquina (con disco)
Encogimientos sin agarre en máquina
Prensa de Pecho Inclinada a Una Mano con Palanca (Placa)
Elevación de Pierna con Abducción en Palanca
Prensa de una pierna asistida