Core Strength

8 ejercicios

Crunch de Bicicleta3 series × 10 repeticiones

Abs

Plancha3 series × 60 segs

Abs

Crunch Inverso3 series × 10 repeticiones

Abs

Russian Twist3 series × 10 repeticiones

Abs

Crunch Encogido3 series × 10 repeticiones

Abs

Limpiaparabrisas Medios (piernas dobladas)3 series × 10 repeticiones

Abs

Crunch en el Suelo3 series × 10 repeticiones

Abs

Press de banca con mancuernas3 series × 10 repeticiones

Pecho