Core Strength

8 ejercicios

Crunch de Bicicleta3 series × 10 repeticiones

Abdomen

Plancha3 series × 60 segs

Abdomen

Crunch Inverso3 series × 10 repeticiones

Abdomen

Russian Twist3 series × 10 repeticiones

Abdomen

Crunch Encogido3 series × 10 repeticiones

Abdomen

Limpiaparabrisas Medios (piernas dobladas)3 series × 10 repeticiones

Abdomen

Crunch en el Suelo3 series × 10 repeticiones

Abdomen

Press de banca con mancuernas3 series × 10 repeticiones

Pecho