Crunch en el Suelo
Consejos de expertos
Exhala al subir para aumentar la contracción en tus abdominales.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies planos.
- Coloca las manos detrás de la cabeza o cruzadas sobre el pecho.
- Contrae los abdominales y levanta los hombros del suelo.
- Vuelve a la posición inicial.
- Repite el número deseado de repeticiones.
Detalles
Principal
Abs100 %
Equipo
Peso Corporal
Tipo de ejercicio
Fuerza
