Correr en Cinta

Consejos de expertos

Mantén una buena postura con una ligera inclinación hacia adelante desde los tobillos y usa una zancada que se sienta natural para evitar sobreestirar.

Pasos para hacerlo

Sube a la cinta de correr y selecciona el programa deseado o el modo manual.
Comienza a caminar para calentar, aumentando gradualmente la velocidad a un trote cómodo.
Mantén los brazos doblados en un ángulo de 90 grados y muévelos naturalmente con tu zancada.
Concéntrate en aterrizar suavemente en la parte delantera de tus pies y empujar con cada paso.
Mantén tu ritmo durante la duración o distancia deseada, luego enfría reduciendo gradualmente la velocidad a un paso.