logoFitAI
OefeningenStart Gratis
93 oefeningen

De 93 beste oefeningen met gewicht met video's & tips

Ontdek oefeningen met gewicht die extra belasting toevoegen aan lichaamsgewichtbewegingen. Elke oefening bevat HD-videodemonstraties en techniekaanwijzingen om je progressief fundamentele bewegingspatronen te overbelasten en geavanceerde kracht op te bouwen.

93 oefeningen gevonden
Gewogen Russische Twist (benen omhoog)
Boerenloop
Gewogen Hyperextensie
Gewogen V-up Passes met Mat
Gewogen Tricep Dips
Gewogen Front Raise
Gewogen Decline Crunch
Gewogen Pull-up
Gewogen Voorste Plank
Gewogen Decline Sit-up
Gewogen Staande Curl
Gewogen Svend Press
Polsroller
Otis-Up
Gewogen Crunch (V2)
Incline Svend Press
Gewogen Captains Chair Beenheffing
Gewogen Chin-up
Gewogen Svend Bankdrukken
Gewogen liggende nekflexie
Gewogen Push-up met Vest
Gewogen Drie Bank Dips
Gewogen Ronde Arm
Staande Plaat Druk
Gewogen Hangende Beenheffing
Gewogen Rek Uitvalspas
Gewogen Zittende Nekextensie (met hoofdharnas)
Gewogen Hamergreep Optrekken op Dip Kooi
Gewogen Heupstoten
Fles Gewogen Zijbuiging
Gewogen Plaat Staande Overhead Press
Gewogen Staande Twist
Gewogen Push-up met Assistentie
Overhead triceps extension met fles
Gewogen Plaat Bent-over Row
Gewogen Counterbalanced Squat
Fles Gewogen Voorovergebogen Reverse Fly
Halo met fles
Gewogen Overhead Crunch (op stabiliteitsbal)
Gewogen Hangende Chin-up
Gewogen Russische Draai (V2)
Gewogen Sissy Squat
Gewogen Uitvalspas met Swing
Front raise met fles
Gewogen Draaiende Crunch (op bank)
Gewogen Liggende Nekextensie (Hoofdharnas)
Gewogen Liggende Nekflexie (Hoofdharnas)
Gewogen Full Can Oefening
Fles Gewogen Bovenhoofdse Crunch
Fles Gewogen Gorilla Roeien
Gewogen Zijliggende Hoofdlift (met hoofdharnas)
Gewogen Hangende Rechte Beenheffing
Gewogen Zittende Tuck Crunch op de Vloer
Gewogen Stability Ball Muur Squat
Gewogen Staande Nekextensie (Hoofdharnas)
Afge wisselende hammer curl met fles
Gewogen Plaat Cossack Squat
Fles Gewogen Glute Brug
Fles Gewogen Concentratie Curl
Lateral raise met fles
Gewogen Zijbuiging (op stabiliteitsbal)
Gewogen Ketting Sumo Deadlift
Fles Gewogen Omgekeerde-Grip Concentratie Curl
Reverse curl met fles
Shoulder press met fles
Gewichtszak Staande Swing Twist
Fles Gewogen Squat met Afwisselende Golven
Fles Gewogen Voorovergebogen Roeien
Gewichtszak Half Squat High Pull
Gewogen Eenbenige Lift
Kickback met fles
Fles Gewogen Eenbenige Roemeense Deadlift
Fles Gewogen Sumo Squat
Fles Gewogen Achterwaartse Uitvalspas
Fles Gewogen Knielende Squat
Fles Gewogen Russische Draai
Fles Gewogen Pullover
Twee-armige kickback met fles
Afge wisselende biceps curl met fles
Zercher Dragen
Fles Gewogen Swing
Fles Gewogen Roemeense Deadlift
Fles Gewogen Voorwaartse Squat
Fles Gewogen Deadlift met Gestrekte Benen
Fles Gewogen Kikker Crunch
Fles Gewogen Liggende Borstdruk
Fles Gewogen Svend Druk
Fles Gewogen Deadlift
Fles Gewogen Voorwaartse Uitvalspas
Upright row met fles
Afge wisselende front raise met fles
Armpit row met fles
Fles Gewogen Gesplitste Squat