logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно
87 вправ

Найкращих 87 вправ з петлями TRX з відео та порадами

Досліджуйте вправи з петлями TRX, використовуючи кут тіла та гравітацію для опору. Кожен рух містить HD-відео інструкції та підказки щодо форми, щоб допомогти вам розвинути стабільність кора, побудувати функціональну силу та покращити мобільність суглобів.

знайдено 87 вправ
Жим лежачи на підвісах
Тяга на підвісках
Тяга на турніку
Перевернуте веслування зі стропами
Згинання рук на турніку
Розгинання рук на трицепс на турніку
Розведення рук на турніку
Зворотні скручування на підвісках
Віджимання на підвісках
Розгортання стоячи з підвісками
Тяга до обличчя з підвісками
Згинання рук з біцепсом на підвісках
Підйом біцепса однією рукою з підвісками
Розведення рук з кільцями для грудей
Стрибки в присіданні з підвісками
Розгинання рук на кільцях для трицепса
Занурення на кільцях
Тяга кілець у верхній точці
Жим вузьким хватом на тренажері з підвісками
Згинання однієї руки з біцепсом на кільцях
Віджимання на кільцях в наклоні
Тяга турніка в наклоні зі згинанням ніг
Присідання з підвісками
Тяга в інвертованому положенні з широким хватом на підлозі
Розщеплене присідання на підвісках
Тяга до обличчя на кільцях
Тяга в наклоні на кільцях з широким хватом на підлозі
Віджимання з переходом в бічну планку на кільцях
Згинання рук на кільцях
Обернені віджимання на кільцях
Підтягування з підвісками (V2)
Зворотне розведення рук з кільцями
Тяга для задньої дельти на кільцях
Присідання на одній нозі на турніку
Згинання рук до вух на турніку
Кранч з підвісками
Віджимання з підвісками
Згинання ніг на турніку
Підйом рук у формі 'Y' на турніку
Задній випад з підвісками
Випрямлення тулуба на колінах з кільцями
Підтягування на кільцях
Тяга в наклоні на кільцях з широким хватом
Тяга на кільцях зі згинанням ніг
Тяга однією рукою для задньої дельти на кільцях
Підйом рук перед собою на турніку
Місток на кільцях
Зворотне розведення рук на турніку
Розгортання на колінах на турніку
Занурення на брусах з самоасистенцією для грудей
Підтягування на турніку з самоасистенцією
Кранч лежачи з підвісками
Розгортання тулуба у кільцях в зворотному напрямку
Підняття ніг в висі на кільцях
Кранч лежачи на спині на кільцях
Місток на турніку
Пила тіла на турніку
Випад вперед з розведенням рук назад на тросах
Підтягування на кільцях
Бічний місток на турніку
Підтягування ніг у кільцях
Випади вперед для преса на кільцях
Бічні присідання на кільцях
Підтягування з перехопленням
Відведення ноги на турніку
Випад назад з перехрестом з підвісками
Підняття рук в формі букви 'Y' на кільцях
Згинання ніг в тазостегновому суглобі на кільцях
Підтягування колін у кільцях
Присідання на одній нозі з підвісками
Віджимання 'зірка' з підвісками
Підтягування колін до ліктів на кільцях
Піке на кільцях
Занурення на брусах для грудей
Підтягування на турніку
Розкрокове присідання на кільцях
Альпініст на кільцях
Розведення рук в сторони на кільцях
Підняття рук перед собою на кільцях
Лазіння по горах на турніку
Піке на турніку
Розведення рук у бік з підвісками
Розведення рук у розкладці з підвісками
Підняття прямих ніг в висі на кільцях
Бічний місток на кільцях
Присідання на одній нозі з розкроком на турніку
Станова тяга на одній нозі з підвісками