Занурення на брусах для грудей

Поради експертів

Нахиліться трохи вперед під час згинання, щоб покласти більший акцент на груди, а не на трицепс.

Ухопіть ручки тренувального стропу та підніміть тіло від підлоги.
Знизьте тіло, згинаючи лікті, нахиляючи корпус трохи вперед.
Відштовхніться до початкового положення, акцентуючи на використанні м'язів грудей.
Повторіть вправу відповідну кількість разів.