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111 Übungen

Die 111 besten Band-Übungen mit Videos & Tipps

Entdecke Band-Übungen mit variabler Widerstandskraft während jeder Bewegung. Jede Übung enthält HD-Video-Demonstrationen und Formhinweise, um dir zu helfen, Kraft aufzubauen, die Gelenkstabilität zu verbessern und effektive Workouts überall zu gestalten.

111 Übungen gefunden
Band Vorgebeugtes Rudern
Band Drücken nach unten
Band Gerades Rücken Sitzendes Rudern
Brustfliegen mit Band
Band abwechselnder Bizeps-Curl
Band-unterstützte Klimmzüge (V3)
Band Schulterdehnung zur Aufwärmung
Bizeps-Curl mit Band
Band Hochflug
Band Sitzendes Rudern
Stehende Brustpresse mit Band
Niedriges Fliegen für die Brust mit Band
Band Frontalheben
Band Überkopf-Trizepsstreckung
Band Gesichtszug
Band Konzentrations-Curl
Einarmige Brustpresse über Kreuz mit Band
Band Latzug im Knien
Band Auseinanderziehen
Band Seitliches Heben (V2)
Niedrige Brustpresse mit Band
Band Enges Rudern
Band-Schrägbankdrücken
Band Einarmiges Kniendes Ziehen
Band Einarmiger Überkopf-Bizeps-Curl
Band Enges Hoch-Rudern
Band Trizeps-Extension über Kopf
Band Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Band Enger Bizeps-Curl
Band-Schrägbankfliegen
Band Nackendrücken
Bandzug Trizepsstrecken über Kopf
Band Aufrechtes Rudern (unter zwei Füßen)
Band Kreuzheben
Band seitliches Heben nach vorne
Band-Untergriff-Rudern mit fixiertem Rücken
Stehende abwechselnde Brustpresse mit Band
Band Vorgebeugtes Latziehen
Bankdrücken mit Widerstandsbändern
Band Trizeps Kickback
Band Stehender Einarmiger Bizeps-Curl
Band Stehender Bein-Curl
Band Drehung
Band Stehendes Einarmiges Dreh-Rudern
Band-Schulterzucken
Band Einarmige Trizeps-Extension über Kopf
Band Enges Hoch-Rudern
Band Reverse Fly
Zweibeiniges Wadenheben mit Band (Band unter den Beinen)
Abwechselndes niedriges Fliegen für die Brust mit Band
Band Standard Bizeps-Curl
Band Drehung (oben-unten)
Band Handgelenk-Curl
Band Skull Crusher
Band-Thruster
Bandunterstütztes Dips
Band Kniebeuge
Band Hüftabduktion
Band Umgekehrter Handgelenk-Curl
Abwechselnde niedrige Brustpresse mit Band
Band Stehender Reverse Curl
Band 45-Grad-Bizeps-Curl
Bandunterstützter Kinnzug (vom Knie)
Stehender Hammercurl mit Band
Sitzende Beinstreckung mit Band
Kniender Crunch mit Band
Band Horizontaler Bizeps-Curl
Band 45-Grad-Einarmiger-Bizeps-Curl
Band Stehender Crunch
Band Hüftadduktion
Band stehendes hinteres Deltarudern
Stehende Hamstring- und Waden-Dehnung mit Gurt
Band Gespaltene Kniebeuge
Band Einarmige Trizeps-Extension über Kopf
Band einarmiges Kickback im Vorgebeugt
Band Vorgebeugtes seitliches Heben nach hinten
Einarmiges Band-Schulterdrücken
Band Liegestütz
Band Horizontale Pallof-Presse
Halbknien mit Widerstandsband-Hacken
Band Kniender Prediger-Curl
Band kniender Rücktritt
Band Stehende Hüftstreckung
Band gestrecktes Kreuzbeinheben
Band Überkreuz-Bizeps-Curl
Band Kniebeuge mit Drehung
Band Abfallendes Sit-up
Band Umgekehrter Griff Pressdown (Skull Crusher)
Band Einbeinige Kniebeuge
Band Klappmesser-Sit-up
Band Durchziehen
Band Hintere-Deltamuskel-Rudern
Mittlerer Hüftbeuger und Quadrizeps Stretch
X-Band Seitwärtsgehen
Sitzendes Band-Rudern mit geradem Rücken
Band Vorgebeugte Hüftstreckung
Band Good Morning
Band Drehung (unten-oben)
Band Y-Heben
Seitneigen mit Band als Alternative
Band Seitneigung über Kopf
Band Fahrrad-Crunch
Band-Seitneigen
Peronealmuskeln Dehnung
Band Reverse Crunch
Band Überkreuz-Abduktion
Band Oberer Crunch
Band Sitzende Hüftinnenrotation
Band Hüftbeugung
Band Sitzende Hüftaußenrotation
Band Aufsteigen