logoFitAI
GyakorlatokKezdd Ingyen
48 gyakorlat

A legjobb 48 Smith gépes gyakorlat videókkal és tippekkel

Fedezze fel a Smith gépes gyakorlatokat, amelyek rögzített függőleges rúdúttal biztosítják az irányított mozgást. Minden gyakorlat HD videós útmutatást és formai tippeket tartalmaz, hogy biztonságosan építhessen erőt, izolálhassa az izmokat, és magabiztosabban edzhessen.

48 gyakorlat található
Smith gépes guggolás
Smith gépes ferde fekvenyomás
Smith gépes fekvenyomás
Smith gépes felhúzás
Smith gépen előrehajlásos evezés
Smith gépes székguggolás
Smith vádliemelés (V2)
Smith gépes ülő vállnyomás
Smith gépes vállrándítás
Smith gépen alacsony rúdguggolás
Smith gépes felváltott guggolás
Smith gépes nyak mögötti nyomás
Smith gépes szűk fogású fekvenyomás
Smith gépes széles vállrándítás
Smith gépes vállnyomás
Smith gépes döntött fekvenyomás
Smith gépes függőleges evezés
Smith gépes csípőlökés
Smith gépes hátsó széles vállrándítás
Smith gépes álló katonai nyomás
Smith gépes teljes guggolás
Smith gépes egyenes lábas felhúzás
Smith gépes szűk evezés
Smith gépes egy lábas felváltott guggolás
Smith gépes szumó guggolás
Smith gépes vállrándítás hátulról
Smith gépes hajlított térdű jó reggelt
Smith gépen fordított vádliemelés
Smith gépes hátsó guggolás (V2)
Smith gépes lábnyomás
Smith gépes álló vádliemelés
Smith gépes guggolás padhoz
Smith gépen elülső guggolás (tiszta fogással)
Smith gépen végzett ferde tricepsz nyújtás
Smith álló vállnyomás
Smith gépes előre guggolás
Smith gépes székguggolás alternatíva
Smith gépen végzett bicepsz karhajlítás
Smith gépen egy lábas vádliemelés a padlóról
Smith gépes hexa nyomás
Smith gépes lógó tisztítás
Smith gépes előrehajlásos evezés (V2)
Smith gépes egykaros előrehajlásos evezés
Smith gépes csípőemelés
Smith gépes szamárrúgás
Smith térdelő hátsó rúgás
Smith gépes oldalsó fellépés
Smith gépes fordított hiperextenzió