Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 93 vježbe s dodatnim opterećenjem
Svi mišići
Svi mišići
Trbušni mišići
Bicepsi
Listovi
Prsa
Podlaktice
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Ramena
Trapezi
Tricepsi
Sve vrste vježbi
Sve vrste vježbi
Snaga
Kardio
Istezanje
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Ruski twist s utezima (noge podignute)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Farmerovo hodanje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Trapezi
Podlaktice
S opterećenjem
Opterećena hiperextenzija
Latovi
Gluteusi
S opterećenjem
V-up s opterećenjem i prostirkom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Dipsovi za triceps s opterećenjem
Tricepsi
S opterećenjem
Prednje podizanje s utezima
Ramena
S opterećenjem
Opterećeni trbušnjaci na kosoj klupi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Povlačenje na šipci s utezima
Latovi
S opterećenjem
Opterećeni prednji plank
Trbušni mišići
S opterećenjem
Kosi trbušnjaci s opterećenjem
Ramena
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Biceps pregib stojeći s utezima
Podlaktice
Bicepsi
S opterećenjem
Svend press s utezima
Prsa
S opterećenjem
Vježba za zapešće s valjkom
Podlaktice
S opterećenjem
Otis-Up
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Ramena
S opterećenjem
Otežani trbušnjak (V2)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Svend press na kosoj klupi
Prsa
S opterećenjem
Opterećeno dizanje nogu na Captain's chair
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Povlačenje bradom s opterećenjem
Ramena
Latovi
Trapezi
S opterećenjem
Opterećeni Svend bench potisak
Prsa
S opterećenjem
Ležeća fleksija vrata s utezima
Trapezi
S opterećenjem
Sklekovi s opterećenjem u prsluku
Prsa
S opterećenjem
Dipsovi na klupi s opterećenjem
Tricepsi
S opterećenjem
Kruženje ruku s utezima
Ramena
S opterećenjem
Potisak ploče stojeći
Ramena
S opterećenjem
Podizanje nogu i kukova na šipci s utezima
Trbušni mišići
S opterećenjem
Istezanje u iskoraku s opterećenjem
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
S opterećenjem
Ekstenzija vrata sjedeći s utezima (Head harness)
Trapezi
S opterećenjem
Povlačenje na šipci s utezima i čekić hvatom
Latovi
S opterećenjem
Potisak kukova s opterećenjem
Gluteusi
Zadnja loža
Kvadricepsi
S opterećenjem
Bočni zavoj s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Stojeći potisak iznad glave s opterećenjem
Ramena
S opterećenjem
Stojeći twist s utezima
Trbušni mišići
S opterećenjem
Sklekovi s opterećenjem uz asistenciju
Prsa
S opterećenjem
Istezanje tricepsa iznad glave s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Nagnuto veslanje s opterećenjem
Ramena
Latovi
Trapezi
S opterećenjem
Čučanj s opterećenjem i protutežom
Gluteusi
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Nagnuto letenje unatrag s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Halo vježba s bocom
Ramena
S opterećenjem
Trbušnjaci s utezima iznad glave (na lopti za stabilnost)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Vješanje s opterećenjem i povlačenje bradom
Latovi
S opterećenjem
Ruski twist s opterećenjem (V2)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Sissy čučanj s utezima
Kvadricepsi
S opterećenjem
Iskorak s opterećenjem i zamahom
Ramena
Gluteusi
Kvadricepsi
S opterećenjem
Prednje dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Trbušnjaci s uvijanjem s opterećenjem na klupi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Težinska ekstenzija vrata ležeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Težinska fleksija vrata ležeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Vježba puna limenka s opterećenjem
Ramena
S opterećenjem
Trbušnjak s podizanjem bocom iznad glave kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Gorila veslanje s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Bočno podizanje glave s utezima (Head harness)
Trapezi
S opterećenjem
Opterećeno dizanje ispruženih nogu viseći
Kvadricepsi
Trbušni mišići
S opterećenjem
Težinski Sjedeći Skupljački Trbušnjak na Podu
Trbušni mišići
S opterećenjem
Opterećeni čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Težinska ekstenzija vrata stojeći (s opremom za glavu)
Trapezi
S opterećenjem
Naizmjenični čekić pregib s bocom
Bicepsi
S opterećenjem
Kozak čučanj s opterećenjem
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Most za gluteus s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Koncentracijski pregib s bocom kao utegom
Bicepsi
S opterećenjem
Bočno dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Bočni zavoj s utezima (na lopti za stabilnost)
Trbušni mišići
S opterećenjem
Sumo mrtvo dizanje s lancima
Gluteusi
S opterećenjem
Koncentracijski pregib s obrnutim hvatom s bocom kao utegom
Bicepsi
S opterećenjem
Obrnuti pregib s bocom
Podlaktice
S opterećenjem
Ramena potisak s bocom
Ramena
S opterećenjem
Rotacija trupa sa zamahom teške vreće u stojećem položaju
Trbušni mišići
S opterećenjem
Čučanj s izmjeničnim zamahom bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Tricepsi
S opterećenjem
Nagnuto veslanje s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Polučučanj s podizanjem teške vreće
Ramena
S opterećenjem
Podizanje jedne noge s opterećenjem
Kvadricepsi
S opterećenjem
Potisak noge s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Rumunjsko mrtvo dizanje na jednoj nozi s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Sumo čučanj s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Nazad iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Čučanj na koljenima s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Ruski zavoj s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Pullover s bocom kao utegom
Latovi
S opterećenjem
Potisak s dvije ruke s bocom
Tricepsi
S opterećenjem
Naizmjenični biceps pregib s bocom
Bicepsi
S opterećenjem
Zercher nošenje
Kvadricepsi
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
S opterećenjem
Zamah s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Rumunjsko mrtvo dizanje s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Prednji čučanj s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Mrtvo dizanje s ispruženim nogama s bocom kao utegom
Gluteusi
S opterećenjem
Žablji trbušnjak s bocom kao utegom
Trbušni mišići
S opterećenjem
Ležeći potisak s bocom kao utegom
Prsa
S opterećenjem
Svendov potisak s bocom kao utegom
Prsa
S opterećenjem
Mrtvo dizanje s bocom
Gluteusi
S opterećenjem
Naprijed iskorak s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
Uspravno veslanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Naizmjenično prednje dizanje s bocom
Ramena
S opterećenjem
Veslanje do pazuha s bocom
Ramena
S opterećenjem
Razdjelni čučanj s bocom kao utegom
Kvadricepsi
Zadnja loža
S opterećenjem
FitAI
