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87 esercizi

I 87 migliori esercizi in sospensione con video e consigli

Esplora esercizi in sospensione utilizzando l'angolo del corpo e la gravità per la resistenza. Ogni movimento presenta guida video in HD e suggerimenti sulla forma per aiutarti a sviluppare la stabilità del core, costruire forza funzionale e migliorare la mobilità articolare.

87 esercizi trovati
Pressa Pettorale con Sospensioni
Rematore Sospeso
Rematore con sospension trainer
Rematore inverso con cinghie
Curl per bicipiti con sospension trainer
Estensioni per tricipiti con sospension trainer
Croci con sospension trainer
Reverse Crunch con TRX
Push-up Sospeso
Rollout in Piedi con TRX
Face Pull con Sospension Trainer
Curl bicipiti con sospensioni
Curl Bicipiti a un Braccio con Sospension Trainer
Aperture pettorali agli anelli
Salto squat con sospensioni
Estensione tricipiti con anelli
Dip agli anelli
Rematore alto agli anelli
Pressa pettorali a presa stretta con sospensori
Curl bicipiti a un braccio con anelli
Push-up declinato con anelli
Rematore inverso con ginocchia piegate e sospension trainer
Squat con Sospension Trainer
Rematore inverso a presa larga su sospensioni a terra
Affondo Sospeso
Face pull con anelli
Rematore inverso con presa larga a terra con anelli
Push-up con transizione a side plank con anelli
Curl braccio con anelli
Push-up inverso con anelli
Trazioni alla Sbarra con Sospension Trainer
Reverse fly agli anelli
Rematore deltoide posteriore con anelli
Squat su una gamba con sospension trainer
Curl per bicipiti fino alle orecchie con sospension trainer
Crunch con Sospension Trainer
Push-up con Sospension Trainer
Curl per le gambe con sospension trainer
Alzate laterali a Y con sospension trainer
Affondo Posteriore con Sospension Trainer
Rollout addominale in ginocchio con anelli
Trazioni alle anelli
Rematore inverso con presa larga agli anelli
Rematore inverso con ginocchia piegate agli anelli
Rematore deltoide posteriore a un braccio con anelli
Alzate frontali con sospension trainer
Ponte sui fianchi con anelli
Reverse fly con sospension trainer
Rollout su ginocchia con sospension trainer
Fondi per pettorali assistiti con sospension trainer
Trazioni assistite con sospension trainer
Crunch Supino con Sospension Trainer
Rollout Inverso Addominale con Anelli
Sollevamento fianchi con gamba piegata sospeso agli anelli
Crunch supino con anelli
Ponte per glutei con sospension trainer
Sega corporea con sospension trainer
Affondo in Avanti con Apertura Posteriore ai TRX
Chin-up con anelli
Plank laterale con sospension trainer
Leg Curl con Anelli
Abdominal fallout con anelli
Squat laterale con anelli
Muscle-up
Abduzione dell'anca con sospension trainer
Affondo Incrociato Indietro con Sospension Trainer
Alzate a Y con anelli
Curl anca e gamba tesa con anelli
Rematore al TRX con adduzione delle ginocchia
Squat su una Gamba con Sospension Trainer
Push-up a Stella con Sospension Trainer
Ginocchia ai gomiti sospesi agli anelli
Pike con anelli
Fondi per pettorali con sospension trainer
Trazioni con sospension trainer
Split squat con anelli
Mountain climber con anelli
Croci divaricate con anelli
Alzate frontali con anelli
Arrampicatore con sospension trainer
Pike con sospension trainer
Reverse Fly con Svegliata con Sospension Trainer
Split Fly con Sospension Trainer
Sollevamento fianchi con gamba tesa sospeso agli anelli
Side bridge con anelli
Squat bulgaro su una gamba con sospension trainer
Stacco a una Gamba con Sospension Trainer