Rematore inverso con cinghie

Consejos de expertos

Mantieni il corpo in linea retta e evita di far cadere i fianchi. Tira con i muscoli della schiena, non solo con le braccia, per coinvolgere completamente i gruppi muscolari mirati.

Pasos para hacerlo

Fissa le cinghie e afferrale con una presa sopra la mano, braccia completamente estese.
Inclina all'indietro con i piedi appoggiati a terra, in modo che il corpo sia in posizione angolata.
Tira il petto verso le cinghie piegando i gomiti e stringendo le scapole insieme.
Torna alla posizione di partenza controllando il movimento.