Rematore deltoide posteriore con anelli

Consejos de expertos

Concentrati nel pizzicare le scapole insieme per coinvolgere completamente i deltoidi posteriori.

Afferra gli anelli con i palmi rivolti l'uno verso l'altro e inclinati all'indietro per creare tensione.
Tira su il corpo guidando i gomiti indietro e stringendo le scapole.
Abbassati lentamente alla posizione di partenza con controllo.
Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Primario

Spalle100%

Equipo

Sospensione

Tipo de ejercicio

Forza