logoFitAI
VježbeZapočni Besplatno
48 vježbi

Najboljih 48 vježbi na Smith spravi s videima i savjetima

Otkrijte vježbe na Smith spravi koje pružaju fiksiranu vertikalnu putanju šipke za vođeni pokret. Svaka vježba sadrži HD video upute i savjete za formu kako biste sigurno izgradili snagu, izolirali mišiće i trenirali s dodatnim samopouzdanjem.

48 pronađeno vježbi
Smith čučanj
Smith klupa s pozitivnim nagibom
Smith klupa
Smith mrtvo dizanje
Smith nagnuti veslanje
Smith čučanj kao na stolici
Dizanje na prste na Smith stroju (V2)
Smith sjedeći potisak ramenima
Smith sleganje ramenima
Smith čučanj s niskom šipkom
Smith čučanj s razmaknutim nogama
Smith potisak iza vrata
Smith klupa s uskim hvatom
Široko sliježenje ramenima na Smith mašini
Smith potisak ramenima
Smith klupa s negativnim nagibom
Smith uspravno veslanje
Potisak kukova na Smith spravi
Široko sliježenje ramenima unatrag na Smith mašini
Smith vojnički potisak stojeći
Smith čučanj s punim opsegom
Mrtvo dizanje s ispruženim nogama na Smith spravi
Smith veslanje s uskim hvatom
Smith čučanj s razmaknutim nogama na jednoj nozi
Sumo čučanj na Smith spravi
Smith sleganje ramenima unatrag
Smith dobro jutro s pregibom koljena
Smith obrnuto dizanje na prste
Stražnji iskorak na Smith spravi (V2)
Smith potisak za noge
Dizanje na prste nogu stojeći na Smith mašini
Čučanj na Smith spravi do klupe
Smith prednji čučanj (čist hvat)
Produženje tricepsa na kosoj klupi na Smith mašini
Potisak za ramena stojeći na Smith stroju
Prednji čučanj na Smith spravi
Alternativni čučanj na Smith mašini
Biceps pregib na Smith mašini
Smith jednonožno dizanje na prste na podu
Smith šesterokutni potisak
Smith vježba visokog povlačenja
Smith nagnuto veslanje (V2)
Smith jednoručno veslanje nagnuto
Smith podizanje kukova
Smithov magareći udarac
Potisak nogom unatrag na koljenima na Smith stroju
Bočni korak na Smith spravi
Smithova obrnuta hiperextenzija