logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 40 asiantuntijatason harjoitukset

Kyykky tangolla
Maastaveto tangolla
Pystypunnerrus käsipainoilla
Polvennostohyppely
Olkapääkopautus
Käsipainoilla tehtävä ympäri vedettävä liike
Tempaus ja työntö tangolla
Käsipainon rinnalleveto ja työntö
Käsipainolla yhden käden tempaus
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys ja työntö
Tangon rinnalleveto
Kahvakuula yhden käden rinnalleveto ja työntö
Tangolla tehtävä rinnalleveto
Oman painon lihasnosto (versio 2)
Käsilläseisonta punnerrus
Tangon tempausveto
Tangolla tehtävä matala kyykky (teline)
Tangolla Hauiskääntö Työntö Ojennus
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta rinnalleveto
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta tempaus
Smith-riipputempaus
Sammakko planche
Kahvakuula Rinnalleveto ja Työntö
Käsipaino penkillä käänteinen hyperextension
Tangolla tehtävä tempaus
Tangon voimapyörähdys
Käsilläseisonta punnerrus (V2)
Voimannosto työntö
Käsilläseisonta punnerrus seinää vasten
Tangolla tehtävä voimannosto palikoilta
Tangolla tehtävä voimatempaus
Tangon rinnalleveto ja työntö
Smith Aasipotku
Täysi planche
Sivuspagaatti
Sakset
Kipping seisontapunnerrus
Tangolla tehtävä voimatempaus palikoilta
Tangolla tehtävä tempaus palikoilta
Tangolla tehtävä jakautuva rinnalleveto