Käsilläseisonta punnerrus (V2)

Asiantuntijan vinkit

Pitäkää keskivartalo tiukkana ja liikkukaa hallitusti keskittyen täyteen liikerataan olkapäiden ja käsivarsien osallistumisen maksimoimiseksi.

Potkaise ylöspäin käsilläseisonnan avulla seinää vasten tukeutuen.
Kun olet vakautunut, laske kehoasi taivuttamalla kyynärpäitäsi, kunnes pääsi melkein koskettaa lattiaa.
Työnnä itsesi takaisin aloitusasentoon, ojentaen täysin kätesi.
Toista haluttu määrä toistoja.