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93 ejercicios

Los mejores 93 ejercicios con peso con videos y consejos

Descubre ejercicios con peso que añaden carga externa a los movimientos de peso corporal. Cada ejercicio incluye demostraciones en video HD y consejos de técnica para ayudarte a sobrecargar progresivamente los patrones de movimiento fundamentales y desarrollar fuerza avanzada.

93 ejercicios encontrados

Giro Ruso con Peso (piernas elevadas)

Giro Ruso con Peso (piernas elevadas)

Paseo del granjero

Paseo del granjero

Cuádriceps Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales Trapecios Antebrazos

Hiperextensiones con Peso

Hiperextensiones con Peso

Dorsales Glúteos

Pases de V-up con peso y colchoneta

Pases de V-up con peso y colchoneta

Fondos para Tríceps con Peso

Fondos para Tríceps con Peso

Elevación Frontal con Peso

Elevación Frontal con Peso

Crunch en declive con peso

Crunch en declive con peso

Dominadas con Peso

Dominadas con Peso

Plancha frontal con peso

Plancha frontal con peso

Abdominales en Declive con Peso

Abdominales en Declive con Peso

Hombros Cuádriceps Abdomen

Curl de Pie con Peso

Curl de Pie con Peso

Antebrazos Bíceps

Press Svend con Peso

Press Svend con Peso

Rodillo de Muñeca

Rodillo de Muñeca

Otis-Up

Cuádriceps Abdomen Hombros

Crunch con Peso (V2)

Crunch con Peso (V2)

Press Svend en Inclinación

Press Svend en Inclinación

Elevación de piernas con peso en silla romana

Elevación de piernas con peso en silla romana

Cuádriceps Abdomen

Dominada con Peso

Dominada con Peso

Hombros Dorsales Trapecios

Press de Banca Svend con Peso

Press de Banca Svend con Peso

Flexión de cuello acostado con peso

Flexión de cuello acostado con peso

Flexiones con chaleco lastrado

Flexiones con chaleco lastrado

Fondos en Paralelas con Peso

Fondos en Paralelas con Peso

Circunducción de Brazo con Peso

Circunducción de Brazo con Peso

Press de Disco de Pie

Press de Disco de Pie

Elevación de Cadera con Pierna Colgante y Peso

Elevación de Cadera con Pierna Colgante y Peso

Zancada con Estiramiento y Peso

Zancada con Estiramiento y Peso

Glúteos Isquiotibiales Cuádriceps

Extensión de Cuello Sentado con Peso (Arnés de Cabeza)

Extensión de Cuello Sentado con Peso (Arnés de Cabeza)

Dominadas con Peso y Agarre de Martillo en Jaula de Fondos

Dominadas con Peso y Agarre de Martillo en Jaula de Fondos

Empuje de Cadera con Peso

Empuje de Cadera con Peso

Glúteos Isquiotibiales Cuádriceps

Inclinación Lateral con Botella

Inclinación Lateral con Botella

Press Militar de Pie con Disco

Press Militar de Pie con Disco

Giro de Pie con Peso

Giro de Pie con Peso

Flexión de Brazos Asistida con Peso

Flexión de Brazos Asistida con Peso

Extensión de tríceps sobre la cabeza con botella

Extensión de tríceps sobre la cabeza con botella

Remo inclinado con placa con peso

Remo inclinado con placa con peso

Hombros Dorsales Trapecios

Sentadilla Contrapesada con Peso

Sentadilla Contrapesada con Peso

Glúteos Cuádriceps Isquiotibiales

Vuelo Inverso Inclinado con Botella

Vuelo Inverso Inclinado con Botella

Halo con botella

Halo con botella

Crunch con Peso por Encima de la Cabeza (en balón de estabilidad)

Crunch con Peso por Encima de la Cabeza (en balón de estabilidad)

Dominada en Suspensión con Peso

Dominada en Suspensión con Peso

Russian Twist con Peso (V2)

Russian Twist con Peso (V2)

Sentadilla Sissy con Peso

Sentadilla Sissy con Peso

Zancada con Peso y Balanceo

Zancada con Peso y Balanceo

Hombros Glúteos Cuádriceps

Elevación frontal con botella

Elevación frontal con botella

Crunch con Giro y Peso (en banco)

Crunch con Giro y Peso (en banco)

Cuádriceps Abdomen

Extensión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)

Extensión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)

Flexión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)

Flexión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)

Ejercicio de lata llena con peso

Ejercicio de lata llena con peso

Crunch con Botella por Encima de la Cabeza

Crunch con Botella por Encima de la Cabeza

Remo Gorila con Botella

Remo Gorila con Botella

Levantamiento Lateral de Cabeza con Peso (Arnés de Cabeza)

Levantamiento Lateral de Cabeza con Peso (Arnés de Cabeza)

Elevación de piernas rectas colgantes con peso

Elevación de piernas rectas colgantes con peso

Cuádriceps Abdomen

Crunch Encogido Sentado con Peso en el Suelo

Crunch Encogido Sentado con Peso en el Suelo

Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad

Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad

Cuádriceps Isquiotibiales

Extensión de cuello de pie con peso (arnés de cabeza)

Extensión de cuello de pie con peso (arnés de cabeza)

Curl de martillo alterno con botella

Curl de martillo alterno con botella

Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada

Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada

Cuádriceps Isquiotibiales

Puente de Glúteos con Botella

Puente de Glúteos con Botella

Curl de Concentración con Botella

Curl de Concentración con Botella

Elevación lateral con botella

Elevación lateral con botella

Flexión Lateral con Peso (en balón de estabilidad)

Flexión Lateral con Peso (en balón de estabilidad)

Peso Muerto Sumo con Cadena

Peso Muerto Sumo con Cadena

Curl de Concentración con Agarre Inverso y Botella

Curl de Concentración con Agarre Inverso y Botella

Curl inverso con botella

Curl inverso con botella

Press de hombros con botella

Press de hombros con botella

Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie

Giro con Swing de Bolsa con Peso de Pie

Olas Alternas en Sentadilla con Botella

Olas Alternas en Sentadilla con Botella

Cuádriceps Isquiotibiales Pantorrillas Glúteos Hombros Pecho Tríceps

Remo Inclinado con Botella

Remo Inclinado con Botella

Tirón Alto de Media Sentadilla con Bolsa con Peso

Tirón Alto de Media Sentadilla con Bolsa con Peso

Elevación de Una Pierna con Peso

Elevación de Una Pierna con Peso

Patada hacia atrás con botella

Patada hacia atrás con botella

Peso Muerto Rumano a Una Pierna con Botella

Peso Muerto Rumano a Una Pierna con Botella

Sentadilla Sumo con Botella

Sentadilla Sumo con Botella

Zancada Trasera con Botella

Zancada Trasera con Botella

Cuádriceps Isquiotibiales

Sentadilla en Posición de Rodillas con Botella

Sentadilla en Posición de Rodillas con Botella

Cuádriceps Isquiotibiales

Torsión Rusa con Botella

Torsión Rusa con Botella

Pullover con Botella

Pullover con Botella

Patada hacia atrás con dos brazos y botella

Patada hacia atrás con dos brazos y botella

Curl de bíceps alternos con botella

Curl de bíceps alternos con botella

Carga Zercher

Cuádriceps Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales

Swing con Botella

Swing con Botella

Peso Muerto Rumano con Botella

Peso Muerto Rumano con Botella

Sentadilla Frontal con Botella

Sentadilla Frontal con Botella

Peso Muerto con Piernas Rectas y Botella

Peso Muerto con Piernas Rectas y Botella

Crunch de Rana con Botella

Crunch de Rana con Botella

Press de Pecho Acostado con Botella

Press de Pecho Acostado con Botella

Press Svend con Botella

Press Svend con Botella

Peso Muerto con Botella

Peso Muerto con Botella

Zancada Frontal con Botella

Zancada Frontal con Botella

Cuádriceps Isquiotibiales

Remo vertical con botella

Remo vertical con botella

Elevación frontal alterna con botella

Elevación frontal alterna con botella

Remo al pecho con botella

Remo al pecho con botella

Sentadilla Búlgara con Botella

Sentadilla Búlgara con Botella

Cuádriceps Isquiotibiales