Patada hacia atrás con botella

Consejos de expertos

Mantén tu codo bloqueado en su lugar junto a tu cuerpo para asegurar una participación completa de los tríceps.

Párate con los pies separados al ancho de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas, sosteniendo una botella en una mano.
Inclínate ligeramente hacia adelante, manteniendo la espalda recta.
Presiona la botella hacia atrás extendiendo tu brazo hacia atrás hasta que esté recto.
Vuelve lentamente a la posición inicial.

Principal

Tríceps100 %

Equipo

Con Peso

Tipo de ejercicio

Fuerza