Ejercicio de lata llena con peso

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, sosteniendo un peso en cada mano a la altura del muslo.
2. Con los pulgares hacia arriba y una ligera flexión en los codos, levanta los brazos diagonalmente frente a ti hasta la altura de los hombros.
3. Baja los pesos de nuevo a la posición inicial de manera controlada.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Hombros100 %

Secundario

Equipo

Con Peso

Tipo de ejercicio

Fuerza