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61 esercizi

I 61 migliori esercizi con barra speciale con video e consigli

Esplora esercizi con barra speciale progettata per angoli di presa specifici e schemi di carico. Ogni movimento include dimostrazioni video in HD e suggerimenti biomeccanici per aiutarti a mirare i muscoli da angolazioni uniche e ridurre lo stress articolare.

61 esercizi trovati
Trazioni alla sbarra
Dip per Tricipiti
Sollevamento fianchi con gambe sospese
Fondi per Pettorali
Vertical Leg Raise (alle parallele)
Trazioni alla sbarra presa inversa
Trazioni alla Sbarra con Presa Stretta
Sollevamento ginocchia obliquo sospeso
Ginocchia ai gomiti in sospensione
Stretching a sospensione
Iperestensioni a 45 Gradi (braccia davanti al petto)
Alzate di gambe sulla sedia del capitano
Trazioni scapolari
Fondi per pettorali su stazione per dip
Alzate di Gambe a Gamba Tesa sulla Sedia del Capitano
Sollevamento gamba tesa sospesi
Trazione alla sbarra con presa larga
Sollevamento fianchi (alle parallele)
Trazioni alla Sbarra
Rematore inverso
Trazioni alla Sbarra con Impugnatura Parallela Stretta
Trazioni alla sbarra (impugnatura neutra)
Iperestensione a 45 Gradi con Torsione
Fondi su Sbarre Parallele con Presa Larga
Trazioni con impugnatura a martello sulla gabbia per dip
Sollevamento fianchi a gamba tesa sospesi
Trazioni alla Sbarra con Salto
Raccolta Addominale
Curl Bicipiti con Bilanciere
Stretching con sbarra in sospensione e supinazione
Trazioni Rocky Pull-up Pulldown
Trazioni con presa a spalla
Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Chin-up (Isometrico e Negativo)
Trazione Negativa
Trazioni alla sbarra con presa larga
Sollevamento gambe contorto
Pressa per Tricipiti
Stretching appeso a una mano
Rematore Inverso con Ginocchia Pieghe
L-sit
Muscle-up a corpo libero
Punta dei piedi alla sbarra in sospensione
Trazioni alla Commando
Trazioni alla sbarra con presa larga
Trazioni con Impugnatura Stretta
Trazioni L
Trazione Seduta
Pull-up Farfalla
Trazioni alla Panca
Deadbug sospeso
Ritrazione delle gambe sospesi
Slingers Braccia con Gambe Dritte Sospese
Chin-up Seduto
Stretching alla Sbarra con Inclinazione Indietro
Pressa Tricipiti (posizione barra bassa)
Trazioni Archer
Front Lever
Trazione Seduta (con Gambe Elevate)
Trazioni Seduto con Gambe Elevate
Back Lever