logoFitAI
ĆwiczeniaRozpocznij za darmo
111 ćwiczeń

Najlepszych 111 ćwiczeń z kettlebell — z wideo i wskazówkami

Odkryj ćwiczenia z kettlebell łączące trening siłowy i kondycję kardio. Każdy ruch zawiera wideo w HD i wskazówki techniczne, aby pomóc Ci rozwijać wybuchową siłę, poprawiać siłę chwytu i budować funkcjonalną sprawność całego ciała.

znaleziono 111 ćwiczeń
Zamach kettlebell
Martwy ciąg z kettlebell
Przysiad z kettlem typu goblet dla mobilności
Przysiady kielichowe z kettlebell
Wykrok z obrotem z kettlebellem
Wyciskanie kettlebell zza głowy na triceps
Zginanie nadgarstków z kettlebell
Wysokie ciągnięcie sumo z kettlebell
Podwójne wyciskanie kettlebell z pchnięciem
Rosyjski skręt z kettlebell
Szrugsy z kettlebell
Wiosłowanie kettlebell na przemian
Czyszczenie kettlebell z zawieszenia
Rwanie i podrzut jednorącz z kettlebell
Jednorącz wiosłowanie kettlebell
Jednorącz podrzut kettlebell
Wznosy łydek ze sztangielką stojąc
Chód farmera z kettlebell
Uginanie ramion z kettlebell z koncentracją
Uginanie ramion z kettlebell na biceps
Wiosłowanie hantlą kettlebell w pozycji stojącej
Przysiad sumo z kettlebellem
Wyciskanie kettlebell na przemian leżąc na podłodze
Wyciskanie Arnolda z kettlebell
Przenoszenie kettlebell w wykroku
Wyciskanie kettlebell'a jednorącz leżąc na podłodze
Wyciskanie żołnierskie siedząc z hantlami kettlebell
Wyciskanie kettlebell leżąc - 'Skull Crusher'
Okrążanie głowy kettlebell'em
Jednorącz podrzut kettlebell
Wiosłowanie kettlebell'ami oburącz
Wiosłowanie kettlebell w opadzie
Wypchnięcia kettlebell
Zamach kettlebell jedną ręką
Wiosłowanie kettlebell w opadzie tułowia dla tylnych aktonów barku
Głęboka pompka z kettlebell
Przysiad sumo z kettlebell (wersja 2)
Naprzemienne uginanie ramion z kettlebell
Wykrok do przodu z kettlebell
Wyciskanie hantli kettlebell leżąc na podłodze
Rumuński martwy ciąg z kettlebell
Wyciskanie jednorącz kettlebell stojąc
Wiosłowanie renegata na przemian z kettlebell
Martwy ciąg na jednej nodze z kettlebell
Pullover z kettlebell w pozycji 3 miesiące
Rwanie i wyciskanie kettlebell jedną ręką
Pullover z kettlebell
Młyn z kettlebell - niski
Martwy ciąg na prostych nogach z kettlebell
Wyciskanie kettlebella w siadzie
Rozpiętki na podłodze z kettlebell
Wyciskanie kettlebell na przemian
Przysiady z kettlebell z przodu
Martwy ciąg sumo z kettlebell
Marsz farmera z kettlebellem jednostronnie
Przysiady sumo z kettlebell z zejściem ze stepboxu
Wyciskanie kettlebelli leżąc głową w dół
Wyciskanie kettlebelli leżąc głową w dół na podłodze
Przysiad rozkroczny z kettlebell
Zaawansowany młyn z kettlebell
Martwy ciąg na jednej nodze z kettlebell
Młyn z kettlebell
Unoszenie kettlebell na boki
Dzień dobry z kettlebell
Podwójne czyszczenie kettlebell z zawieszenia na przemian
Rwanie i podrzut kettlebell
Przysiad bułgarski z kettlebell
Odwrotne uginanie ramion z kettlebell stojąc
Wyciskanie wojskowe dwurącz z kettlebell
Unoszenie kettlebell do przodu
Mostek na jednej nodze z wiosłowaniem kettlebell
Zamach kettlebell chwytem od góry
Deska boczna z kettlebell
Przysiad kozacki z kettlebell
Wyciskanie kettlebell'a nad głowę w półklęku
Wyciskanie kettlebell'a pod kątem
Ścisłe wyciskanie kettlebell
Wyciskanie kettlebell jednorącz siedząc
Przysiady z kettlebell na skrzyni
Boczny wykrok z kettlebell
Jednorącz wyciskanie wojskowe na bok z kettlebell
Rwanie i wyciskanie kettlebell
Wiosłowanie z obrotem tułowia z kettlebell w pochyleniu
Tureckie wstawanie z kettlebell (styl przysiadu)
Wykrok do tyłu z kettlebell
Martwy ciąg sumo z kettlebell z wysokim unoszeniem
Wyciskanie kettlebell siedząc
Pół tureckie wstawanie z kettlebell
Wchodzenie na podwyższenie z kettlebell
Tylny wykrok z kettlebellem
Wyciskanie huśtawkowe z kettlebell
Wyciskanie kettlebell jednorącz stojąc odwróconym chwytem
Martwy ciąg 'walizkowy' z kettlebell
Marsz z kettlebell trzymanym nad głową
Martwy ciąg 'Good Morning' z kettlebell
Martwy ciąg na jednej nodze z kettlebell
Odwrotne rozpiętki z kettlebell
Podwójne podrzut kettlebell
Przysiad pistoletowy z kettlebell
Martwy ciąg z obrotem z kettlebell
Wyciskanie kettlebella w pochyleniu
Czyszczenie kettlebell dwurącz
Przysiad z wyciskaniem kettlebell jednorącz nad głowę
Unoszenie ramion w leżeniu na podłodze z kettlebell - tylna część barku
Wyciskanie kettlebell'a z dolnego chwytu na jednej ręce w klęku
Wznosy łydek i przysiad frontalny z kettlebell
Podwójny rwanie kettlebell
Półklęczący wycisk jednorącz z kettlebell od dołu
Wykrok z wyciskaniem kettlebella jedną ręką nad głowę
Wchodzenie boczne z kettlebell
Rwanie kettlebell jedną ręką