APLIKACJA NAPĘDZANA SZTUCZNĄ INTELIGENCJĄ

Twój inteligentny planista treningów

Powiedz FitAI o swoich celach, sprzęcie i poziomie sprawności. AI stworzy plan treningowy specjalnie dla Ciebie, z ponad 3000 ćwiczeń, przewodnikami wideo HD i wbudowanym trackerem siłowni.Rozpocznij za darmo

0.0M+Aktywni użytkownicy

4.9

Ponad 315 tys. ocen

0M+Zestawy zapisane

AI, które tworzy Twój idealny plan treningowy

FitAI rozumie Twoje ciało, Twoje cele i Twój poziom doświadczenia. Wykorzystuje te informacje, aby stworzyć spersonalizowany plan treningowy, który jest stworzony specjalnie dla Ciebie, niezależnie od tego, czy trenujesz na siłowni, czy w domu.

FitAI pyta o twoje parametry ciała, cele fitness, dostępny sprzęt i doświadczenie treningowe. Na podstawie tych informacji AI tworzy kompletną rutynę treningową zaprojektowaną specjalnie dla ciebie, a nie ogólny szablon.

Każdy plan zawiera odpowiednie ćwiczenia, serie, powtórzenia i czasy odpoczynku dostosowane do Twojego poziomu. Gdy trenujesz i rejestrujesz swoje treningi, AI uczy się, co działa dla Ciebie i odpowiednio dostosowuje Twój program.

Telefon, Zegarek i Aplikacja Zdrowie w Synchronizacji

Śledź każde powtórzenie z nadgarstka lub kieszeni. FitAI synchronizuje się między telefonem, smartwatchem a aplikacją Zdrowie, więc wszystkie dane treningowe są w jednym miejscu.

Rejestruj każde powtórzenie z nadgarstka lub kieszeni. FitAI synchronizuje się natychmiast między telefonem a smartwatchem, dzięki czemu możesz rozpocząć trening na jednym urządzeniu i kontynuować na innym bez przerwy.

FitAI łączy się również z aplikacją Zdrowie, więc Twoje treningi, kalorie i dane o aktywności są w jednym miejscu. Śledź swoje postępy siłowe, objętość treningów i regularność w czasie dzięki czytelnym wykresom.

Zapytaj swojego trenera AI o wszystko związane z fitnessem

Masz pytanie dotyczące treningu, diety lub regeneracji? Twój trener AI daje ci jasne, oparte na nauce odpowiedzi o każdej porze dnia, dostosowane do twoich celów i historii treningowej.

Twój trener AI zna naukę o ćwiczeniach od podszewki. Daje Ci prawdziwe, użyteczne porady dotyczące treningu, podstaw żywienia i regeneracji. Nie są to ogólne wskazówki z internetu, ale odpowiedzi oparte na tym, co faktycznie robisz na siłowni.

Każda odpowiedź uwzględnia twoją historię treningową, poziom sprawności i cele. Zapytaj o cokolwiek i otrzymaj jasną, opartą na badaniach odpowiedź, którą możesz faktycznie wykorzystać.

Ponad 3000 ćwiczeń z przewodnikami wideo i wskazówkami dotyczącymi formy

Każde ćwiczenie zawiera demonstracje wideo w HD, instrukcje krok po kroku, wskazówki dotyczące formy, aby uniknąć kontuzji, oraz analizę aktywacji mięśni. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym, zawsze będziesz wiedzieć, jak dokładnie wykonać każdy ruch.

Ćwiczenia

Oparte na nauce. Napędzane przez AI.

Ponad 3000Ćwiczenia z biomechanicznymi wskazówkami

Ponad 100 mlnPunkty danych treningowych przeanalizowane

24/7Dostępność trenera AI

Ponad 315 tys. ocen

“

FitAI zauważyło zastoje w moim treningu, których nawet nie dostrzegłem, a następnie zrestrukturyzowało mój program, aby je przełamać. Moje wyniki wzrosły zauważalnie w ciągu trzech miesięcy. To nie jest tylko kolejna aplikacja treningowa. Ona naprawdę uczy się, jak trenujesz i wprowadza rzeczywiste zmiany.

“

Jako kinezjolog jestem naprawdę pod wrażeniem. AI poprawnie stosuje periodyzację, wskazówki dotyczące formy są dokładne, a aplikacja rzeczywiście reaguje na dane dotyczące wydajności w znaczący sposób. Polecam ją moim klientom jako świetne narzędzie treningowe.

“

Zacząłem bez żadnego doświadczenia na siłowni, a FitAI sprawiło, że wszystko wydawało się przystępne. Przewodniki wideo są bardzo jasne, AI łagodziło ćwiczenia, gdy były zbyt trudne, a ja mogłem śledzić swoje postępy za pomocą rzeczywistych liczb. Po prostu działa.

Często zadawane pytania

Jak FitAI tworzy mój plan treningowy?

FitAI analizuje twoje dane, historię treningów, cele fitness, dostępny sprzęt i wzorce regeneracji. Następnie buduje plan treningowy oparty na sprawdzonych zasadach, takich jak progresywne przeciążenie i periodyzacja. Gdy zapisujesz treningi, AI dostosowuje plan na podstawie twoich rzeczywistych wyników, więc z czasem staje się coraz lepszy.

Czy wskazówki dotyczące formy ćwiczeń są naukowo dokładne?

Tak. Każde ćwiczenie w naszej bibliotece ponad 3000 ruchów zawiera demonstracje wideo HD i wskazówki dotyczące formy oparte na nauce o ćwiczeniach. Nauczysz się prawidłowego ustawienia stawów, tempa ruchu, wzorców oddychania i powszechnych błędów, których należy unikać. To pomaga zmniejszyć ryzyko kontuzji i sprawia, że każde powtórzenie jest bardziej efektywne.

Co wyróżnia FitAI spośród innych aplikacji treningowych?

FitAI łączy inteligentny plan treningowy, ponad 3000 ćwiczeń z przewodnikami wideo HD, dziennik siłowni, który śledzi wszystko, oraz trenera AI, którego możesz o wszystko zapytać. W przeciwieństwie do aplikacji, które dają wszystkim ten sam plan, FitAI tworzy naprawdę spersonalizowane programy, które dostosowują się do Twojej rzeczywistej wydajności, niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, czy na siłowni.

Czy FitAI jest odpowiednie dla początkujących bez doświadczenia treningowego?

Zdecydowanie. Kiedy się zarejestrujesz, FitAI pyta o twój poziom sprawności, dostępny sprzęt i cele. Następnie tworzy plan przyjazny dla początkujących z prostymi ruchami, szczegółowymi przewodnikami, odpowiednią objętością i stopniowym zwiększaniem trudności. Każde ćwiczenie ma wyraźne wideo, więc zawsze wiesz, co robić.

Czy mogę trenować w domu bez sprzętu?

Tak. FitAI ma setki ćwiczeń z masą ciała i minimalnym sprzętem. Podczas konfiguracji mówisz nam, jaki sprzęt posiadasz (lub nie), a AI tworzy Twój plan, używając tylko ćwiczeń odpowiednich dla Twojej przestrzeni. Twój plan jest w pełni zoptymalizowany, niezależnie od tego, gdzie trenujesz.

Czy mogę dostosować lub wymienić ćwiczenia w moim planie?

Tak. Możesz ręcznie zamienić dowolne ćwiczenie lub pozwolić AI wybrać zamiennik za Ciebie. Gdy poprosisz o zamianę, AI znajdzie alternatywę, która działa na te same mięśnie, pasuje do Twojego poziomu i utrzymuje ogólną równowagę programu.

Jak FitAI śledzi i analizuje mój postęp?

FitAI zapisuje każdy zestaw, powtórzenie i ciężar z wszystkich twoich treningów. Możesz zobaczyć swoje przyrosty siły, postęp objętościowy i regularność treningów na czytelnych wykresach. Te dane są również wykorzystywane przez AI, aby twój plan stale się poprawiał na podstawie rzeczywistych wyników.

Zacznij trenować mądrzej już dziś

Dołącz do 7,5 miliona osób, które trenują mądrzej z planami treningowymi opartymi na AI. Twój spersonalizowany program jest na wyciągnięcie ręki.

Rozpocznij za darmo