logoFitAI
VježbeZapočni Besplatno
87 vježbi

Najboljih 87 TRX vježbi s videima i savjetima

Istražite vježbe na TRX-u koristeći kut tijela i gravitaciju za otpor. Svaki pokret sadrži HD video upute i upute za pravilnu formu kako biste razvili stabilnost jezgre, izgradili funkcionalnu snagu i poboljšali mobilnost zglobova.

87 pronađeno vježbi
Suspender Chest Press
Veslanje na trakama
Veslanje na TRX trakama
Obrnuti veslanje s trakama
Pregib ruke na TRX trakama
Produženje tricepsa na TRX trakama
Razvlačenje na TRX trakama
Obrnuti trbušnjaci na trakama
Sklekovi na trakama
Stojeći rollout s trakama
Povlačenje prema licu s vješalicama
Pregib bicepsa s trakama
Jednoručni biceps pregib s vješalicama
Letenje za prsa s prstenovima
Skok čučanj s trakama
Produžetak tricepsa s prstenovima
Propadanja na kolutovima
Visoki veslački pokret s prstenovima
Steznik za prsa s uskim hvatom
Pregib bicepsa s prstenom jednom rukom
Sklek na padajućoj klupi s prstenovima
Obrnuto veslanje na TRX trakama s savijenim koljenima
Čučanj s vješalicama
Obrnuti veslanje s širokim hvatom na podu
Split čučanj na trakama
Povlačenje prema licu s prstenovima
Obrnuto veslanje na podu s prstenovima širokim hvatom
Sklek s prijelazom u bočni plank na prstenovima
Pregib ruke s prstenovima
Obrnuti sklek na prstenovima
Zgibovi s vješalicama (V2)
Obrnuto letenje s prstenovima
Veslanje za stražnji dio deltoida s prstenovima
Jednonožni čučanj na TRX trakama
Pregib ruke do ušiju na TRX trakama
Trbušnjaci s vješalicama
Sklekovi s vješalicama
Pregib nogu na TRX trakama
Bočno dizanje u obliku slova Y na TRX trakama
Stražnji iskorak s vješalicama
Istezanje trbušnjaka na kolutovima iz klečećeg položaja
Povlačenje na prstenovima
Obrnuti veslanje s prstenovima širokim hvatom
Obrnuto veslanje s prstenovima i savijenim koljenima
Jednoručno veslanje za stražnji dio deltoida s prstenovima
Prednje dizanje na TRX trakama
Most za kukove s prstenovima
Obrnuto razvlačenje na TRX trakama
Izvaljivanje na koljenima na TRX trakama
Samopotpomognuti dipovi za prsa na TRX trakama
Samopotpomognuto podizanje na TRX trakama
Ležeći trbušnjaci s vješalicama
Obrnuto istezanje trbušnjaka na prstenovima
Podizanje kukova s nogama na prstenovima
Ležeći trbušnjaci na prstenovima
Most s kukovima na TRX trakama
Pila na TRX trakama
Izbačaj naprijed s trakom i letenje unatrag
Podizanje brade na prstenovima
Bočni most na TRX trakama
Uvijanje nogu na prstenovima
Padanje trbuha s prstenovima
Bočni čučanj s prstenovima
Muscle-up
Otmica kuka na TRX trakama
Iskorak unatrag s križanjem s vješalicama
Podizanje u obliku slova Y s prstenovima
Curl kuka s ispruženom nogom na prstenovima
Veslački pokret s povlačenjem koljena na prstenovima
Čučanj na jednoj nozi s vješalicama (figura)
Zvjezdasti sklekovi s vješalicama
Podizanje koljena do laktova na prstenovima
Pike na prstenovima
Dipovi za prsa na TRX trakama
Podizanje na TRX trakama
Razmaknuti čučanj s prstenovima
Penjač na prstenovima
Razmaknuti let s prstenovima
Prednje podizanje s prstenovima
Penjač na TRX trakama
Pike na TRX trakama
Obrnuti let s vješalicama za buđenje
Razdvojeni let s vješalicama
Podizanje kukova s ispruženim nogama na prstenovima
Bočni most s prstenovima
Jednonožni split čučanj na TRX trakama
Mrtvo dizanje na jednoj nozi s vješalicama