Pregib bicepsa s trakama
Savjeti stručnjaka
Držite laktove nepomično i blizu tijela kako biste izolirali bicepse tijekom uvijanja.
Koraci upute
- Stanite okrenuti prema vješalici s ručkama na visini struka.
- Uhvatite ručke dlanovima prema gore.
- Uvijte ruke prema ramenima, držeći laktove na mjestu.
- Polako spustite ruke natrag u početni položaj.
- Ponovite željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Bicepsi100 %
Oprema
TRX
Vrsta vježbe
Snaga
