Padanje trbuha s prstenovima

Savjeti stručnjaka

Održavajte jaku položaj daske i izbjegavajte savijanje leđa kako biste spriječili naprezanje donjeg dijela leđa.

Počnite u položaju klečanja s prstenovima na visini struka i rukama ispruženim ispred sebe.
Polako se nagnite naprijed, dopuštajući rukama da se pomaknu iznad glave dok održavate tijelo u ravnoj liniji.
Povucite se natrag u početni položaj koristeći trbušne mišiće.
Ponovite za željeni broj ponavljanja.

Primarno

Trbušni mišići100 %

Oprema

TRX

Vrsta vježbe

Snaga