logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 48 สมิธแมชชีน

สควอตด้วยเครื่องสมิธ
เบนช์เพรสเอียงขึ้นด้วยเครื่องสมิธ
เบนช์เพรสด้วยเครื่องสมิธ
เดดลิฟต์ด้วยเครื่องสมิธ
โรว์เครื่องสมิธโดยการก้มตัว
สควอตนั่งเก้าอี้ด้วยเครื่องสมิธ
ท่ายกน่องด้วยเครื่องสมิธ (V2)
เพรสไหล่นั่งด้วยเครื่องสมิธ
ย่อไหล่ด้วยเครื่องสมิธ
สควอทด้วยบาร์ต่ำด้วยเครื่องสมิธ
สควอตแยกขาด้วยเครื่องสมิธ
เพรสหลังคอด้วยเครื่องสมิธ
เบนช์เพรสจับแคบด้วยเครื่องสมิธ
ชรักแบบกว้างด้วยสมิธแมชชีน
เพรสไหล่ด้วยเครื่องสมิธ
เบนช์เพรสเอียงลงด้วยเครื่องสมิธ
โรวตั้งตรงด้วยเครื่องสมิธ
ทรัสต์สะโพกด้วยเครื่องสมิธ
ชรักหลังกว้างด้วยสมิธแมชชีน
เพรสทหารยืนด้วยเครื่องสมิธ
สควอทเต็มที่ด้วยเครื่องสมิธ
เดดลิฟท์ขาตรงด้วยเครื่องสมิธ
โรวจับแคบด้วยเครื่องสมิธ
สควอตแยกขาเดียวด้วยเครื่องสมิธ
สควอทซูโม่ด้วยเครื่องสมิธ
ย่อหลังด้วยเครื่องสมิธ
กู๊ดมอร์นิ่งขางอด้วยเครื่องสมิธ
ยกน่องแบบกลับด้านด้วยเครื่องสมิธ
การลุยด้านหลังด้วยเครื่องสมิธ (V2)
เพรสขาด้วยเครื่องสมิธ
สมิธยืนยกส้นขา
สควอทไปยังม้านั่งด้วยเครื่องสมิธ
สควอทด้านหน้าแบบจับแคลนด้วยเครื่องสมิธ
สมิธแมชชีนท่าเอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์บนม้าเอียง
ท่ากดไหล่ยืนด้วยเครื่องสมิธ
สควอทด้านหน้าด้วยเครื่องสมิธ
สมิธแชร์สควอทสลับ
สมิธแมชชีนท่าบิเซปเคิร์ล
ยกน่องข้างเดียวบนพื้นด้วยเครื่องสมิธ
กดสมิธเฮกซ์
คลีนแขวนสมิธ
โรวก้มตัวด้วยเครื่องสมิธ
โรว์บาร์เดี่ยวก้มตัวด้วยเครื่องสมิธ
ยกสะโพกด้วยเครื่องสมิธ
เตะลาด้วยเครื่องสมิธ
ท่าเตะหลังคุกเข่าด้วยเครื่องสมิธ
การก้าวข้างขึ้นด้วยเครื่องสมิธ
ยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างด้วยเครื่องสมิธ