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40 Übungen

Die 40 besten Experten-Übungen mit Videos & Tipps

Entdecke Übungen auf Expertenniveau, die höchste Kraft, Koordination und technische Fertigkeiten erfordern. Jede Bewegung bietet HD-Video-Demonstrationen und biomechanische Formhinweise, die für hochtrainierte Personen entwickelt wurden, die maximale Leistung und spezialisierte Trainingsherausforderungen suchen.

40 Übungen gefunden
Langhantel-Kniebeuge
Langhantel-Kreuzheben
Hantel Push-Press
High Knee Skips
Schultertippen
Hantel Überkopfzug rundherum
Langhantel Umsetzen und Stoßen
Kurzhantel-Reißen und -Stoßen
Einarmiges Reißen mit Hantel
Kurzhantel Einzelner Power Clean and Jerk
Langhantel-Umsetzen
Kettlebell Einarm-Reinigen und Drücken
Langhantel Clean Pull
Körpergewicht Muscle-up (Variante 2)
Handstand-Liegestütz
Langhantel-Snatch-Zug
Langhantel Low-Bar Kniebeuge (Rack)
Langhantel Curl Press Extension
Langhantel Hang Clean
Langhantel Hang Snatch
Smith Hang Clean
Frosch Planche
Kettlebell Umsetzen und Stoßen
Hantel Reverse Hyperextension auf der Bank
Langhantel Snatch
Langhantel Muscle Clean
Handstand-Liegestütz (V2)
Power Clean Thruster
Handstand Push-up an der Wand
Langhantel Power Clean aus dem Block
Langhantel Power Snatch
Langhantel-Reißen und Stoßen
Smith-Maschine Eselstritt
Volle Planche
Seitlicher Spagat
Schere
Kipping Handstand-Liegestütz
Langhantel Power Snatch aus dem Block
Langhantel Snatch aus dem Block
Langhantel Split Clean