logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 40 expert övningarna

Squat med skivstång
Marklyft med skivstång
Hantel push press
Höga knäskipp
Axelklapp
Hantel runt-om pullover
Stångryck och press
Hantelstöt
Hantel Enarms Snatch
Hantel singel power clean and jerk
Stånglyft Power Clean
Kettlebell Enarms Clean and Press
Ren dragning med skivstång
Muscle-up med kroppsvikt
Handstående armhävning
Skivstång Ryckdrag
Skivstångsknäböj med låg stång (rack)
Skivstång Curl Press Förlängning
Hängande ren med skivstång
Hängande ryck med skivstång
Smith Hang Clean
Frog planche
Kettlebell Ryck och Press
Hantel omvänd hyperextension på bänk
Ryck med skivstång
Skivstång muskelrengöring
Handstående Armhävning (V2)
Power Clean Thruster
Handstående armhävning mot vägg
Power clean från block med skivstång
Power snatch med skivstång
Stånglyft och ryck
Smith-maskin åsnespark
Full planche
Sidoklyv
Saxar
Kipping Handstående Armhävning
Power snatch från block med skivstång
Ryck från block med skivstång
Split clean med skivstång