Handstående Armhävning (V2)

Expertråd

Håll din kärna tight och rör dig kontrollerat, fokusera på en full rörelseomfattning för att maximera engagemang i axlar och armar.

Sparka upp till en handstående mot en vägg för stöd.
När du har stabiliserat dig, sänk din kropp genom att böja dina armbågar tills ditt huvud nästan nuddar golvet.
Tryck tillbaka till startpositionen genom att fullt ut sträcka ut armarna.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Axlar40 %

Bröst30 %

Sekundär

Magmuskler15 %

Triceps15 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka