logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 29 ลูกบอลทรงตัว

ยืดกระดูกสันหลังบนบอลสมดุล
ซิทอัพบนบอลเสถียรภาพ
คัดลอกขาบนบอลเสถียรภาพ
การทำครันช์บนบอลเสถียรภาพ
บอลเสถียรภาพท่าแพลงค์ด้านหน้า
ดึงเข้า (บนบอลสมดุล)
ขยายหลังบนบอลเสถียรภาพ
การทำครันช์ขาอยู่บนบอลเสถียรภาพ
บิดตัวนอนเข่างอบนบอลสมดุล
การบริหารหน้าท้องด้วยบอลเสถียร (แขนเต็มรูปแบบหลังศีรษะ)
วีอัพดาวน์ด้วยบอลเสถียรภาพ
ยกสะโพกแบบนอนบนบอล
เลื่อนตัวไปมาบนบอลเสถียรภาพ
รัสเซียนทวิสต์ (บนบอลสมดุลแขนตรง)
สควอทกับผนังด้วยบอลเสถียรภาพ
เลกเคิร์ลบนบอลเสถียรภาพ
ยืดกล้ามเนื้อลัตบนบอลเสถียรภาพ
ยืดลัตด้านข้างนอนบนบอลเสถียรภาพ
ท่าครั้งยืดขาบนบอลเสถียรภาพ
ทวิสต์นอนพร้อมน้ำหนัก
ครันช์ขยายขาพร้อมน้ำหนัก
การคลานบอลเสถียรบนเข่า
งอตัวด้านข้าง (บนบอลสมดุล)
รีดออกด้วยบอลเสถียรภาพ
บิดตัวขณะนั่งบนบอลสมดุล
ยืดขาเดียวบนบอลสมดุล
เตะเฉียงขาเดียวคัดลอกหลังขาบนบอลเสถียรภาพ
ท่าฝึกบอลลูน
บอลเสถียรภาพท่าสควอทขาเดียว