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최고의 111개 밴드 운동

밴드 벤트오버 로우
밴드 푸시다운
밴드 스트레이트 백 시티드 로우
밴드 체스트 플라이
밴드 얼터네이팅 바이셉스 컬
밴드 어시스티드 풀업 (V3)
밴드로 어깨 스트레칭 워밍업
밴드 바이셉스 컬
밴드 하이 플라이
밴드 시티드 로우
밴드 스탠딩 체스트 프레스
밴드 로우 체스트 플라이
밴드 프론트 레이즈
밴드 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
밴드 페이스 풀
밴드 콘센트레이션 컬
밴드 크로스 바디 원 암 체스트 프레스
밴드 니링 랫 풀다운
밴드 풀 어파트
밴드 래터럴 레이즈
밴드 로우 체스트 프레스
밴드 클로즈-그립 로우
밴드 인클라인 체스트 프레스
밴드 니링 원암 풀다운
밴드 원암 오버헤드 바이셉스 컬
밴드 나로우-그립 하이 로우
밴드 오버헤드 트라이셉 익스텐션
밴드 원암 트위스팅 시티드 로우
밴드 클로즈-그립 바이셉스 컬
밴드 인클라인 체스트 플라이
밴드 목 뒤로 어깨 프레스
밴드 하이 풀리 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
밴드 업라이트 로우
밴드 데드리프트
밴드 프론트 래터럴 레이즈
밴드 픽스드 백 언더핸드 풀다운
밴드 서서 번갈아 체스트 프레스
밴드 벤트오버 랫 풀다운
밴드 벤치 프레스
밴드 트라이셉스 킥백
밴드 스탠딩 원암 바이셉스 컬
밴드 스탠딩 레그 컬
밴드 트위스트
밴드 스탠딩 원암 트위스트 로우
밴드 슈러그
밴드 오버헤드 원암 트라이셉 익스텐션
밴드 나로우-그립 하이 로우
밴드 리버스 플라이
밴드 양발 종아리 들기 (밴드를 다리 아래에 두고)
밴드 번갈아 로우 체스트 플라이
밴드 스탠다드 바이셉스 컬
밴드 트위스트 (업-다운)
밴드 리스트 컬
밴드 스컬 크러셔
밴드 스러스터
밴드 어시스티드 딥
밴드 스쿼트
밴드 힙 어브덕션
밴드 리버스 리스트 컬
밴드 로우 번갈아 체스트 프레스
밴드 서서 리버스 컬
밴드 45도 바이셉스 컬
밴드 어시스티드 친업 (무릎에서)
밴드 스탠딩 해머 컬
밴드 앉아서 다리 뻗기
밴드 무릎 꿇고 크런치
밴드 호리즌탈 바이셉스 컬
밴드 45도 원암 바이셉스 컬
밴드 스탠딩 크런치
밴드 힙 애드덕션
밴드 스탠딩 리어 델트 로우
스트랩을 이용한 서서 하는 햄스트링과 종아리 스트레치
밴드 스플릿 스쿼트
밴드 오버헤드 원암 트라이셉 익스텐션
밴드 벤트오버 원암 킥백
밴드 벤트오버 리어 래터럴 레이즈
밴드 원 암 숄더 프레스
밴드 푸시업
밴드 호리즌탈 팔로프 프레스
밴드 하프 니링 찹
밴드 니링 프리처 컬
밴드 니링 리어 킥
밴드 스탠딩 힙 익스텐션
밴드 스트레이트 백 스티프 레그 데드리프트
밴드 크로스 체스트 바이셉스 컬
밴드 스쿼트 트위스트
밴드 디클라인 싯업
밴드 리버스-그립 프레스다운(스컬 크러셔)
밴드 원레그 스플릿 스쿼트
밴드 잭나이프 싯업
밴드 풀 스루
밴드 리어 델트 로우
중급 힙 플렉서 및 쿼드 스트레치
X 밴드 사이드 워크
밴드 시티드 스트레이트 백 로우
밴드 벤트오버 힙 익스텐션
밴드 굿모닝
밴드 트위스트 (다운-업)
밴드 Y 레이즈
밴드 사이드 밴드 얼터네이티브
밴드 오버헤드 사이드 밴드
밴드 바이시클 크런치
밴드 사이드 밴드
비복근 스트레칭
밴드 리버스 크런치
밴드 크로스 압덕션
밴드 업퍼 크런치
밴드 시티드 힙 인터널 로테이션
밴드 힙 플렉션
밴드 시티드 힙 익스터널 로테이션
밴드 스텝업