밴드 트라이셉스 킥백
전문가 조언
등을 평평하게 유지하고 상완이 지면과 평행하도록하여 삼두근 참여를 극대화합니다.
방법 단계
- 어깨 너비로 서고, 엉덩이를 굽히고 한 손으로 밴드를 잡습니다.
- 상완을 몸 쪽으로 가깝게 유지하고 바닥과 평행하도록 합니다.
- 팔을 뒤로 펴서 팔꿈치를 완전히 펴게 합니다.
- 제어하여 시작 위치로 돌아갑니다.
- 팔을 바꿀 때까지 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
삼두근100%
장비
밴드
운동 유형
근력
FitAI
